vegi050
1: ◆HeartexiTw 胸のときめきφ ★ 2015/11/29(日) 07:16:51.88 ID:XR+XaUpf*.net BE:348439423-PLT(13557)
太っていることを気にして「ダイエット」を始める人の中には、
極端な食事制限に挑戦して、あっけなく挫折してしまうケースが少なくない。
短期間でスリムになりたい気持ちはわかるが、「痩せている人」が
何をたくさん食べているのか、知っておくことも必要なのではないだろうか。

11月26日、ドコモ・ヘルスケアは、自社のヘルスケアサービス
「からだの時計 WM」で提供している機能(管理栄養士相談サービス)の
利用実態から『からだと食生活』に関する調査・分析を行い、その結果を
発表した。

同調査で、サービス利用者から投稿された食事写真を解析し、
「野菜の摂取率」を算出してBMIと比較したところ、痩せている人ほど
よく野菜を食べていることが判明したという。

*+*+ Response +*+*
http://response.jp/article/2015/11/29/265115.html

2: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:17:26.54 ID:YgH1HCrw0.net
あたりまえすぎて2げっと

9: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:22:13.66 ID:3gCWyrGJ0.net
野菜デブは確かに聞いた事がない

29: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:29:13.55 ID:HxVbF4FS0.net
>>9
毎日500円分ぐらいは野菜食ってるけど痩せないお(´・ω・`)

41: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:35:57.29 ID:qDvGGKBu0.net
>>29
どうやったら、そんなに食えるんだよ(笑)

168: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:24:07.86 ID:OVmeEcz60.net
>>29
イモとかアボガドとかじゃないだろうな?

169: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:25:10.81 ID:ykBIlGDl0.net
>>29
コンビニサラダの価格だろ。

14: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:23:29.65 ID:dcx5Wp7u0.net
痩せてる奴は摂取カロリー<消費カロリーなだけだよ
要するに運動、筋トレしろってことだ

15: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:24:26.84 ID:22MtAAzJ0.net
よし吉野家で特盛2杯とサラダだ

17: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:24:59.32 ID:67btyxX50.net
卵は一日2個まで(大嘘)

18: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:26:02.80 ID:67btyxX50.net
コレステロールは総じて悪(大嘘)

19: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:26:26.97 ID:D692LUf/0.net
痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明
痩せている人ほど肉や糖質を食べていないことが判明
痩せている人ほど食事摂取量が少ないことが判明
痩せている人ほど体重が少ないことが判明

23: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:27:28.96 ID:8t5/9dzl0.net
ないない

痩せてる奴はほとんど生まれつき
太りやすい奴は野菜を多くとろうがそう簡単に痩せるもんじゃない

190: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:34:53.82 ID:PG7xDLaG0.net
>>23
昔は痩せ型でいまはデブなおれは?

30: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:29:48.16 ID:d1FA4GMqO.net
野菜は調理の手間が掛かるから面倒臭がりの人はあまり食わない
だから外食や出来合いの加工品がメインになって、
必然的に野菜の摂取量が少なくなる

野菜の摂取量の差と言うより、食事に対する意識の差

32: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:33:08.32 ID:UmmYPefT0.net
これはある。同じ腹を満たすのでも野菜を大量摂取する習慣のある人とそうでない人とでは摂取カロリーも糖質量もまるで変わってくる。
大体太っている人は炭水化物のとりすぎ

34: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:33:49.80 ID:DRFcNe/j0.net
デブなんだけどたまに(2~3年に1回くらい)胃腸の調子がわるくなる
そうするとさすがの俺でも食事量が減るわ
間食などしないし、食べるときもよく噛んで食べる
肉を食いすぎたら「しまった」と思う
痩せてる人って別に努力してるわけじゃなく、常に胃腸の調子を崩した俺状態なだけじゃないかと思う

39: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:35:43.96 ID:OwVPup5D0.net
満腹になるけどカロリーないからな
なんとかダイエットとかいうクソマーケティングに踊らされてる奴は馬鹿だと思う

42: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:35:57.76 ID:oDUcstzX0.net
何食べようが身体を動かすのが大事
靴下を立ったまま履くとかティッシュの箱は部屋の隅に置いとくとか、日常生活の細かい動作を意識して積み重ねればデブらない

47: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:37:13.40 ID:o5hYmGdy0.net
俺野菜大好きでいっぱい食べるけど100キロ近くあるけどな。
よく噛まないのと運動しないからな

59: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:41:16.45 ID:snqJkCe80.net
>>47
ポテチは野菜にカウントされないぞ!

48: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:37:16.94 ID:J67a/uRO0.net
間食しないだけでも、だいぶ痩せるからなぁ
仕事帰りにお菓子買うのを最近やめてる
最初はキツイが、しばらくすると慣れる

50: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:38:11.74 ID:GprPNGXA0.net
炭水化物の摂取量が低いだけじゃね
痩せてる人の食事見てると米パン麺類 あんま食べてないよ
デブはドンブリ飯

72: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:44:45.00 ID:X47QTY+50.net
同じ量食べても野菜と肉じゃ消化される重量がちがう
繊維は消化されないから

76: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:48:31.13 ID:qEf4K4JJ0.net
嫁のダイエットに付き合って、野菜多目炭水化物少な目で野菜から食べるを始めて半年で15kg痩せたから、
>>1は結構正しいかも。
ちなみに嫁はあんまり痩せてないから、個人差はあるw

114: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:59:38.52 ID:GTf41vAKO.net
>>76そりゃあんた自分だけ真面目にやって嫁さんは外で旨いもん食ってんだよ
大方あんたは半額見切り品の安くて古い野菜尽くしで浮いた金で奥様同志はランチビュッフェ三昧
スイーツは別腹ってやつだな

83: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:53:20.92 ID:cGsixPwc0.net
体が重いと動かない、という悪循環

86: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:53:47.28 ID:8VmDTSbD0.net
野菜を食べるから痩せるんじゃなくて
自己管理出来る奴は栄養の事を考えて野菜を食べてるだけ

糞デブは馬鹿だからジャンクフードやラーメン食って太ってる

102: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:57:11.73 ID:dCTmYl490.net
インドはそれこそベジタリアンばっかだけど何気にデブ多い

128: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:02:45.54 ID:cbnhWpO40.net
>>102
インドは「食べ過ぎでもう食べれない」となるまで食べるルールなんだよ

111: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 07:59:06.94 ID:NSt1n3j90.net
一つ言えるのは、

飯のことばっかり考えて生活してると太る。
そんな暇がないほど忙しくしてれば、自然と適量になる。もちろん酒も考えないべき。

177: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:28:59.49 ID:T2LvDJA00.net
よく食べてるというか「好きな食べ物」なんだよな
好きな食べ物聞くと野菜って言ってくる

196: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:37:01.65 ID:k9sK/IZBO.net
デブってたいがい両親もデブ、兄弟もぽっちゃり
デブ家族は遺伝なのか食事スタイルが悪いのか興味ある

226: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:50:40.14 ID:r0tQddYj0.net
>>196
ふつうに痩せてた弟が、ふくよかな奥さんをもらって巨デブになったとこをみると
食事スタイルだと思うわ

202: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:40:46.50 ID:ak1Zl/KO0.net
コンビニでサラダ100キロカロリー200円、すき家の牛丼なら600キロカロリー350円、そら野菜ばっかり食べてたら痩せるわ、カロリー単価は牛丼の方が安いんだよな、痩せる為には金使えってことか

207: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:43:37.63 ID:AK1TdNUY0.net
運動無しに健康と体型の維持の両立とか不可能だって

ウォーキングでもサイクリングでもいいからとにかく運動しろ
筋肉つけて基礎代謝をあげればいろいろ捗る

210: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:44:22.62 ID:mNK523eW0.net
痩せてる人って野菜しか食べられない人が多いよな
肉とかも食えるけどすぐに胃もたれしちゃう人とか炭水化物が好きじゃない人とかで結果野菜ばっかり食べてる

俺らがダイエットしようとして野菜ばっかり食べてもストレスが爆発するだけなんだよな

216: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:46:45.70 ID:Y8OyqiR30.net
薬のせいでデブとか、野菜食わないけどガリで筋肉も付かないとかいう奴はもう体質だから論外として、
若い頃は痩せてたが、30過ぎて太り始めたのなら食生活と運動不足が原因だよな
そういう奴って自炊しないか炭水化物取り過ぎてるかのどっちかは必ず当てはまるんだよね
自炊して炭水化物を減らせば必ず痩せるのは痩せるよ
年齢の割に引き締まった体型になりたければ今度は運動しないとだめだけど

219: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:47:32.75 ID:vGHtmuBF0.net
デブは動かないのと太りやすい思考してるのが原因だと思う
太っていることは悪くないとか、太ってるのも個性とか考えてたりする
ダイエットするのにまず思いつくのが普通の人は運動とか食事制限なのに対して、デブは痩せるお茶とかサプリだったり

225: 名無しさん@1周年 2015/11/29(日) 08:49:42.33 ID:U3qve6UR0.net
>>219
デブだけが別に悪いことじゃないだろうからね。
極端に痩せているのと太っているのはどっちも健康に良くないはずなんだけど、
デブだけが悪く思われてるのはちょっと気の毒だなとは思う。

関連記事

一般人って少食すぎないか?

野菜ダイエット始めたんだけど野菜高すぎワロエナイ

痩せたら食べ物の好み変わった?



引用元: ・【社会】痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明