img03
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:20:21.902 ID:1eMapNPd0.net
とりあえず今日からご飯はバナナだ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:21:14.814 ID:4UFLjyQ4d.net
何でダイエットするの?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:26:17.183 ID:1eMapNPd0.net
>>3
好きな人ができちまった

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:28:44.176 ID:4UFLjyQ4d.net
>>4
遅ない?
皮まで引き締まるまでに1年半かかるの知らんの?
皮も締めないとリバウンドするぞ
まあ気付いて良かったな

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:30:04.554 ID:1eMapNPd0.net
>>5
マジか...絶対間に合わん

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:30:43.188 ID:u9EKRt8fa.net
難消化性デキストリンオススメだぞ安いし


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:38:04.493 ID:1eMapNPd0.net
>>7
普通に行く予定

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:41:10.694 ID:mgk9ET3d0.net
>>10
一ヶ月でダイエットは不可能だから一時的に体重落とす方向か
食いたい衝動さえ徹底的に抑え込めれば余裕だな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:44:05.350 ID:1eMapNPd0.net
>>11
そうそれ!んでバナナだと1本100kcalくらいだし節約にもなるし

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:31:49.164 ID:mgk9ET3d0.net
何ヶ月計画?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:38:04.493 ID:1eMapNPd0.net
>>8
特には決めてないけどできれば1か月くらいかな

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:34:24.724 ID:h+ID7p6fa.net
無理なダイエットはからだ壊すぞ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:42:58.479 ID:hWTTaStmd.net
そもそも何キロなんだ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:44:55.547 ID:1eMapNPd0.net
>>12
160の65
大学生で160だぜ...泣けるだろ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:45:48.800 ID:qGKjVnQCa.net
ダイエット以前の問題でワロタ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:45:50.468 ID:6zLleiOPa.net
筋肉減ってリバウンド

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:47:02.073 ID:1eMapNPd0.net
>>16
それもあるから定期的に卵食べるか2日に一回だけご飯食べるか迷ってるんだけど甘えかなとも思うんだよな

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:47:43.407 ID:6zLleiOPa.net
>>17
食い物減らして痩せようとするほうが甘えだし頭悪い
痩せたいなら運動しろよデブ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:48:33.598 ID:1eMapNPd0.net
>>18
朝から晩まで研究で時間が取れないんだ...部活やってた時はモテてたのにな

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:50:15.590 ID:cwPAvalDa.net
小さくてかわいいwwwってやつか

小動物的的なモテ方ですね^^

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:51:35.135 ID:1eMapNPd0.net
>>20
スマン、中学校のころの栄光だわ
あれから7年...女の子と話すこともなくなっちゃったよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:54:08.342 ID:au5dfBXO0.net
ガチで痩せたいなら一日8km走れ そのためにもそれを走り切れるだけの食事はちゃんととれ

食事抜いたくらいで簡単に落ちるほど楽じゃないで

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:55:56.629 ID:1eMapNPd0.net
>>22
やっぱ運動した方がいいか...去年一回ランニングしたけど坂が多いから2kmでもう限界なんだよな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:00:02.001 ID:au5dfBXO0.net
>>25
走るペース早いんだと思う 死ぬほどゆっくりでもおk

前を歩いてる人をギリ追い越せるくらい。LSDでぐぐるといい

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:01:50.943 ID:1eMapNPd0.net
>>28
サンクス
とりあえず行動しないと始まらないし今から走ってくる
疲れたら休憩して再開しても大丈夫かな?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:02:29.628 ID:mgk9ET3d0.net
>>30
朝から晩までの研究どこいったんだよw

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:03:55.186 ID:1eMapNPd0.net
>>31
研究って待ち時間も結構あるからな...ただ毎日空きが出るかは分からん

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:07:26.795 ID:au5dfBXO0.net
>>30
途中で歩いても全然おk そろそろ良いかなってところでもう一回ゆっくりペースで走り出せばさっきよりも楽に走れるから大丈夫

もし走るならGooglemapでコースを決めてからの方がおすすめ。5kmなら5kmで家まで帰ってくる周回コースを作ると「疲れたからそろそろ帰るか」ってならないから良いよ

最悪歩いてでもいいからこのコースは回り切ろうって気持ちの方がずっとうまくいくと思うの。

http://japonyol.net/editor/distancia.html ここで距離測定できるからとりあえず5kmのコースひいてみたら?

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:09:59.984 ID:1eMapNPd0.net
>>35
お前ってやつは...

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:13:31.947 ID:au5dfBXO0.net
>>36
おれも超絶3ケタからギリ標準オーバーまで30kg位落としたからがんばれ おれは今も続けとる

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:57:04.857 ID:mgk9ET3d0.net
>>22
160/65のデブなんて8km走れる体作ってるうちに一ヶ月余裕で終わっちまうぞ
本人が瞬間的に痩せられれば良いって言ってるんだからこの場合は気が済むまで食事制限やらせてやろうぜ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:54:50.101 ID:Z8k1edRxd.net
デブだからガールフレンドができないなんて、逃げよ。デブだからできないんじゃなくて、それは魅力がないからなのよ。魅力っていうのは、やせているか太っているかの問題じゃないの。

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 12:56:54.551 ID:1eMapNPd0.net
>>24
デブを言い訳にしてるんじゃなくて告白する前に痩せたいってこと

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:00:55.866 ID:QLP3X57c0.net
とりあえずは3キロちょっと痩せれば良いんだろ?
1ヶ月間家から徒歩通学すれば余裕

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:02:38.894 ID:1eMapNPd0.net
>>29
体重云々よりも見た目がポチャってるからそれをだな

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/11(金) 13:06:42.981 ID:QLP3X57c0.net
>>32
お前の場合は体重云々だよ
肥満だからぽちゃってんの
あと四キロ減ってギリ標準
まずは自覚しなさい

関連記事

筋トレやランニングってすげー楽しいのに、なんでやるの嫌がる人多いの?

平日ダイエット最高ですわwww

デブ 「仕事が忙しいから運動できない」 ← は?バカなの?

引用元: ・俺氏本気でダイエットを決意