diet
5: イワウチワ(catv?) 投稿日:2009/05/12(火) 17:15:08.89 ID:tv9hBd8j
食わなければ痩せる
食べてないのに太るって言う奴は何処かで食ってる

10: アマリリス(新潟県) 投稿日:2009/05/12(火) 17:16:46.83 ID:7v3r1HC6
はぁ?
デブだって大変なんですけど。痩せようと頑張ってもやせないし

努力しなくても太らないガリが調子乗ってんじゃねーぞ

11: ガーベラ(東京都) 投稿日:2009/05/12(火) 17:18:48.66 ID:jVI3B8dP
リンゴダイエット
バナナダイエット
豆腐ダイエット
納豆ダイエット

少しは懲りろよ

50: 菜の花(東京都) 投稿日:2009/05/12(火) 19:10:55.87 ID:AoH15Y1K
>>11
それをローテーションで組めば痩せられそうな気がするけどやはり面倒くささが勝ってしまうかw

デブは肉と油を食う資格はないとだけ言っておく これだけ大分違ってくるぞ ソースは俺

12: ヒマラヤユキノシタ(長屋) 投稿日:2009/05/12(火) 17:19:05.87 ID:LDy7NA0e
まだデブだけど栄養バランス考えるようになって7kg痩せたよ

20: ミヤマアズマギク(アラバマ州) 投稿日:2009/05/12(火) 17:27:28.54 ID:9WLapHVJ
デブは頭を使わないからデブるんだよ

22: セントウソウ(アラバマ州) 投稿日:2009/05/12(火) 17:28:22.39 ID:TQnnODn/
甘えってことに気づいて食事制限したらあっという間に痩せた
間違いなくデブは甘え

24: 西洋オキナグサ(岡山県) 投稿日:2009/05/12(火) 17:28:53.53 ID:LosGht69
食わなきゃ痩せるのはわかるんだけど
食欲の抑え方が分からない

68: 福寿草(dion軍) 投稿日:2009/05/12(火) 21:55:23.88 ID:ax46/kz+
>>24
肉と米ばっか食わんで野菜メインに食えば?
ドレッシングはかけないで

29: ヒマラヤユキノシタ(長屋) 投稿日:2009/05/12(火) 17:31:04.17 ID:LDy7NA0e
体重が減りにくくなってきたら次のステップへ

ステップ1
・毎朝体重を測って記録する
・栄養バランスに気をつける
・毎朝ラジオ体操
・近距離ならば歩いていく

ステップ2
・食べたものを記録する
・スロトレ
・踏み台昇降とかウォーキングとか

ステップ3
・カロリー計算
・水泳とかジョギングとかビリーとか

31: ナニワズ(北海道) 投稿日:2009/05/12(火) 17:32:50.45 ID:sZbZoMjh
食わなきゃ痩せるっちうのはいつになったら理解するの?

38: スイカズラ(関西地方) 投稿日:2009/05/12(火) 17:40:00.25 ID:m65ypIpq
急激なダイエット(極度な食事制限)はハゲる
まじで

40: アネモネ・ブランダ(東京都) 投稿日:2009/05/12(火) 17:42:14.68 ID:VoyRFpsq
デブって そういう性格なんだろ

41: ボタン(コネチカット州) 投稿日:2009/05/12(火) 17:42:39.91 ID:MBR6jdDa
そもそもダイエットは甘え
最初から太るなっつー話

43: ナツグミ(千葉県) 投稿日:2009/05/12(火) 17:51:54.80 ID:vuEqHoCu
成長期にダイエットすると駄目だよね

51: クレマチス(宮城県) 投稿日:2009/05/12(火) 19:13:29.77 ID:YReB/7M0
目の前に食べ物あったらたべちゃうだろうから
買いだめはせずに毎日買い物にいくのがお勧め
食事のあとは冷蔵庫はカラってのがりそう

61: 西洋オキナグサ(愛知県) 投稿日:2009/05/12(火) 21:38:31.52 ID:+s1erCnB
自己管理ができない奴こそがデブなのに
より厳しい自己管理が求められるダイエットなんてできるわけが無い

62: カンパニュラ・トメントサ(愛媛県) 投稿日:2009/05/12(火) 21:40:11.53 ID:k5DHBbTI
デブがダイエットする事に関しては
理論なんかいらんだろ

69: ヒメスミレ(東京都) 投稿日:2009/05/12(火) 21:56:44.07 ID:7wlHjoU5
男のくせにダイエット(笑)しなきゃいけない奴ってどんだけふざけた食生活と日常生活おくってんだよwww

78: ヤマエンゴサク(福岡県) 投稿日:2009/05/12(火) 22:22:36.95 ID:IiBkNrwe
必ずしも甘えとは言えない面もあるんだな。
先天的に基礎代謝が低くて少ししか食べなくても太る人はいる。
ていうか俺もそのタイプだと宣告された。平熱は35度台。

それでも、
・今までどおりのメニューでご飯だけ三分の一くらいにする
・間食はしない
・往復3.5kmの通勤をチャリから徒歩に変える
・職場(5階)と自宅(5階)の上り下りは階段を使う
これだけやったら、半年で170cm72kg→60kg

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引用元: ・ダイエットは栄養素がカギってデブはただの甘えだろ