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1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:26:00 ID:qc4
現在ギリ2桁の98.5kg

なるべく室内で出来て激しい運動をしなくて、食事が出来る痩せる方法を

2: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:26:48 ID:og2
努力ぐらいしろデブ女

3: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:27:05 ID:qc4
>>2
なるべく痩せたいけど
バイトしてるから終わってから運動は厳しいっす;;

4: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:27:31 ID:Gli
なんのために痩せたいの?

8: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:28:25 ID:qc4
>>4
元彼氏を見返したい
あわよくば寝取りたい

10: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:28:50 ID:Gli
なるべく室内にいて激しい運動をせずに飯ばっか食ってるからその体重なんやろ


アホちゃう

13: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:29:22 ID:qc4
>>10
ご飯はとりあえず減らします
少ない量で満腹になれたらばんざい

16: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:29:54 ID:Gli
>>13
糸こんにゃくを主食にしなよ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:29:23 ID:xxG
1食で3合食べるようにしてみよう。

15: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:29:32 ID:qc4
>>14
いま1日で3合に抑えてる

18: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:30:15 ID:k7B
>>15
多いわデブ
一日一合にしろ

24: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:32:20 ID:qc4
>>18
餓死するだろwwwwwwwww

25: ■忍法帖【Lv=5,マミー,WHY】 2015/12/22(火)18:32:44 ID:ODk
>>24
しねえよwwww

23: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:31:38 ID:fst
夕食に炭水化物抜き
間食禁止
風呂上りにストレッチ
これだけでも少しづつ痩せるよ

26: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:33:04 ID:iCQ
1日くらい絶食しろ

27: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:33:26 ID:qc4
>>26
リバウンド不可避

36: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:35:49 ID:Amu
身長は??

38: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:36:35 ID:qc4
>>36
161cm

48: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:39:48 ID:Amu
>>38
身長一緒だ
体重半分だけど…
釣りじゃないなら生きるのに支障ありそう

50: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:40:16 ID:qc4
>>48
まあズボンはすぐに股が破れるから
バイト以外ではスカート履く

55: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:41:54 ID:Amu
>>50
まじか…
一緒にダイエットする?
ひとりだとモチベーション保つの結構大変そうだし
近ければジョギングとか付き合うのにな

63: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:44:26 ID:uO1
>>55
気を付けろよ
100キロが転んだ拍子にでものし掛かってきたら最悪死ぬぞ

40: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:38:03 ID:kxg
半分にしたらようやくまともになりそうだな
でも顔が不細工なら諦めろ

42: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:38:15 ID:qc4
>>40
母親と妹はクッソ美人やで

43: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:38:36 ID:44G
まずはジョギングだな

45: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:38:46 ID:GAL
ちなみにアジャコングが165cm/108kg.

47: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:39:33 ID:Biq
デブ女の腹立つところ

顔の作りはすげーよいとこ
おっまえ痩せろよおおおおお

52: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:40:45 ID:Gli
スカートカーテン並みにありそう

62: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:44:22 ID:OUM
美人ならそこまで太ることなさそうやし…
まあとりあえず布団の中から出ることから始めたら?

70: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:47:08 ID:U09
糖質制限なら食べてもみるみる痩せるぞ
俺はそれで20kg落とした

77: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:50:26 ID:xxG
痩せたい(何も苦労しないで)。
これだから無理だってw
いっぱいお食べ~

80: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:51:29 ID:CYh
なぜ食事制限で痩せるとリバウンドするのかっていうと筋肉も落ちてしまうから。
だからしのごの言わず、軽い食事制限と有酸素運動と筋トレをしとけばいいでしょうよ。

82: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:52:19 ID:GAL
悪いけど100キロ女が走ってたらガン見するわ

84: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:53:05 ID:qc4
>>82
脚壊すから走らないw

87: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:54:20 ID:829
俺の3倍になるのも時間の問題か

88: ■忍法帖【Lv=5,マミー,WHY】 2015/12/22(火)18:54:21 ID:ODk
食べる量を普通にすればそれだけでだいぶ痩せれそう。

89: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:56:56 ID:OUM
元カレとの復縁は無さそうだな

92: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:59:27 ID:qc4
>>89
元カレいま彼女いるっぽいから
ねとれなきゃ

90: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)18:57:07 ID:CYh
なんでデブってダイエットするのにいちいち言い訳すんの?その言い訳を言い続けた結果が今の体だろ?
よく考えてみろよ。昔は「60kgは越えたくない」からどんどんそのラインが甘くなって、今はそのラインが100kgってわけだろ?
だから、ギリ2桁とか訳のわからねぇこと言ってんだろ?
同じ身長の奴らの平均体重調べて、それより重かったらデブなんだよ。

96: 名無しさん@おーぷん 2015/12/22(火)19:10:47 ID:hCc
指先ちょっとでも動かせば、ちょっと体重が減る。
歌を歌ったり、薄着で体温消費するのも効果的。


小さなことをコツコツ積み重ねるのが大切。

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引用元: ・デブ女だけど痩せる方法を教えて下さい