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1. 匿名 2016/01/07(木) 23:22:31
肌にいい食べ物ってなんだと思いますか?


3. 匿名 2016/01/07(木) 23:23:02
納豆



7. 匿名 2016/01/07(木) 23:23:29
とにかく色が濃い野菜&果物



9. 匿名 2016/01/07(木) 23:23:39
トマト



12. 匿名 2016/01/07(木) 23:23:49
緑豆、手羽先、フルーツ、鮭ですかな



14. 匿名 2016/01/07(木) 23:23:57
甘酒



16. 匿名 2016/01/07(木) 23:24:02
ブロッコリー



19. 匿名 2016/01/07(木) 23:24:03
アボカド



23. 匿名 2016/01/07(木) 23:24:26
豚足が一番いいんだよ。
一緒にビタミンC摂取すると尚よい。



24. 匿名 2016/01/07(木) 23:24:28
ぬか漬け
日本人に一番合ってる乳酸菌を含んでます




35. 匿名 2016/01/07(木) 23:27:37
トマトと玉ねぎ
透明感のある肌へ



38. 匿名 2016/01/07(木) 23:28:28
油!

揚げ物や油物が嫌いで、めったに食べないんだけど、
年越しそばの天ぷらが意外とおいしくて、
正月の間2回天ぷらしたら
肌がツヤッツヤのぷるっぷる

油も必要なんだと理解した




43. 匿名 2016/01/07(木) 23:29:01
ヨーグルト



47. 匿名 2016/01/07(木) 23:29:42
腸に良い食べ物=肌に良い食べ物



48. 匿名 2016/01/07(木) 23:29:44
豚足だの
フカヒレだの、ホルモンだの
スッポンだののコラーゲン質を食べても分解消化され
アミノ酸とタンパク質になり
卵や肉や魚食べたのと同じ




58. 匿名 2016/01/07(木) 23:32:29
ヨーグルトやチーズなど乳製品
腸をきれいにする食物繊維系
納豆など発酵食品

に加え、動物性タンパク質
ささみなど脂肪の少ない肉
野菜果物植物性タンパク質ばっか食べてると体力なくなるし肌汚くなる
あと食べ物じゃないけど私の場合ビタミンCサプリ飲むと一気に若返ります



60. 匿名 2016/01/07(木) 23:32:35
油ならエゴマ油



68. 匿名 2016/01/07(木) 23:34:40
私も肌荒れやばくて、ニキビ跡とかも
すごくあったんですが…ヽ(;▽;)ノ
今食生活直していて、綺麗になってきました!

毎日朝は納豆、豆腐
お昼はサラダとおにぎり
夜は時間によりますが…
サラダを絶対食べます

とにかくビタミンを摂ってます
食べ物で取れない日は
ビタミン剤(キレートレモンがオススメ)を
飲んでます!!!

肌荒れならないように保湿も
頑張ってます!

その他にあれば
私も知りたいので教えて下さい♡



70. 匿名 2016/01/07(木) 23:35:11
・キムチ納豆
・ヨーグルト
・オリーブオイル



76. 匿名 2016/01/07(木) 23:37:53
山芋

ムチンがたっぷり




93. 匿名 2016/01/07(木) 23:46:50
お魚は蒸しても焼いても煮てもいいですが、

お刺身は酵素がたっぷり取れるそうです。

私はお高くて食べてませんが…。



100. 匿名 2016/01/07(木) 23:52:08
やっぱり睡眠が1番



101. 匿名 2016/01/07(木) 23:52:42
豆腐。
何年か前、1ヶ月1万円生活でよゐこの濱口がひたすら豆腐を食べてたら、肌の艶が尋常じゃないレベルでテカテカのツルツルになってた。




105. 匿名 2016/01/07(木) 23:58:14
私は元アトピー&ニキビ肌&敏感肌ですが、鮭とブロッコリーを食べ続けたら肌の調子が良くなりました。

逆に、サバはアレルギー検査では反応しないのですが、実際に食べたら必ず肌荒れします…




106. 匿名 2016/01/08(金) 00:00:00
はちみつ!!!!!!!!
はちみつはいいと思いますよ
蜂さんに感謝です




116. 匿名 2016/01/08(金) 00:25:19
この前テレビで、生芋こんにゃくが良いって言ってた。セラミドがたくさん採れるらしい。



118. 匿名 2016/01/08(金) 00:27:48
全部万遍なく食べて下さい

それとコラーゲンは口から摂取しても意味ないんで。
ラーメンとかコラーゲン目当てで食べても他が酷いから駄目だよ




125. 匿名 2016/01/08(金) 00:54:21
キャベツ!


胃腸薬のキャベツーがあるくらいキャベツは腸を整えてくれるそうです。
私もキャベツを毎日かかさず食べていたら生理痛が全くなくなりました。オススメした友人も同じく生理痛が改善されました。

アトピーがありましたが、一時的に肉類や糖類を控えキャベツをかかさず食べていたらそちらも数ヶ月でほぼ改善しました。




141. 匿名 2016/01/08(金) 11:00:58
暴飲暴食で太って、
肌もテカテカにきび、毛穴MAXになり

絶対痩せると決めて、
豆腐、キャベツ、トマト、みかん
だけを食べてたら痩せて肌も蘇った!

それまでは、友人に
○○は肌にいいよー!って色々勧められる側だったのに
今では、
洗顔なにつかってる?どんなケアしてる?
って、聞かれるようになった




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引用元:http://girlschannel.net/topics/594727/