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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:26:28.33 ID:acKBK4XG0.net
デブ「膝が壊れるってネットで聞いた!!」

なんやこいつ……

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:27:12.09 ID:p6orinnFH.net
クソガリやけど走ったら膝痛いわ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:27:17.74 ID:r8AewiANp.net
事実やしなぁ

エアロバイクがええで

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:28:33.68 ID:LZey2pNM0.net
>>3
けつの負担がヤバい
1時間で青あざ出来るで

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:48:27.49 ID:9/nQh3Xh0.net
>>3
温水プールが正解やぞ
全身ウォーキング

近所に市営で500円くらいのプールあるやろ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:27:25.52 ID:3q/xpjUF0.net
そんな根性してるからデブなんだよ

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:27:28.54 ID:WadL4DJ00.net
一丁前に知識は仕入れてくるからな

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:29:12.73 ID:kQQRmjrOK.net
デブは思考はポジティブ実行はネガティブなんだよな

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:29:18.05 ID:oPPiTnxd0.net
デブに走れは死ねと同義なんだよなぁ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:29:23.63 ID:SWOmCA4c0.net
登山

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:30:07.50 ID:WadL4DJ00.net
>>12
ヤマノススメみせりゃやるやろなあ
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14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:29:31.42 ID:i2fYDpGg0.net
×運動しろ
○食うな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:30:11.82 ID:p+1Cju05d.net
実際クソデブが走ったら膝壊れるしまずはウォーキングでもやれや
何もせんで食っちゃ寝してるよりは痩せるやろ

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:30:26.42 ID:iSKn61k/0.net
膝に悪いのは事実だからプランクやらせればいいだけ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:31:17.98 ID:9zs2f2/Md.net
走れや→膝壊れるンゴ
プール行けや→ジムにいくお金が勿体ないンゴ
バイクこげや→お金ないンゴ
食うなや→リバウンドするンゴ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:31:30.07 ID:aGSHD2WWp.net
太ってる奴に走れ行ったらひざがー
プール行けば言ったら肌弱いからー

アホやろ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:32:21.35 ID:r8AewiANp.net
エアロバイクを推す理由は何時でもテレビとか見つつ出来るからや
ジムだプールだランニングなんてなんか理由あればすぐサボるやろ

デブのメンタリティにフィットしとる

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:33:16.64 ID:p6orinnFH.net
プールとかジムで三日坊主にならん奴とか尊敬するわ

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:35:09.56 ID:i/cGZ11iE.net
普通の人は腹が減ったら食べる
デブは満腹じゃないから食べる

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:37:28.43 ID:B7qGuzjg0.net
>>33
腹が減るってのはすでにエネルギー切れ起こしかかってるから
腹が減る前に食べるってのが正しい食事だ
デブは摂取カロリー>>>>消費カロリーだから太るだけ
要するに時間かけて運動しろ、運動しないなら量を食うな

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:36:31.30 ID:I/YOT92zr.net
毎日腹に力入れてるだけで痩せるやろ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:36:51.74 ID:wsUOYgWl0.net
最初は歩きからでもいいからやればいいのにな。

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:37:09.98 ID:vdCPqI2O0.net
最初は食事制限でいいよ痩せて体が軽くなってからちょっとづつ運動してけばいい

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:38:26.12 ID:DnSDbqmt0.net
食事制限しつつ筋トレ→有酸素運動やろ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:38:31.20 ID:nj8yhYIed.net
晩飯だけ炭水化物抜いてまずはウォーキングから、そのうちランニングにしてけばかなり痩せる

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:39:47.63 ID:ekmKKSJna.net
近場にジムあれば通うんだけどなあ、ちと遠い(´・ω・`)

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:41:37.72 ID:oM5ix3O/r.net
ランニングずっと続けてるけどガリなせいかヒザが痛くなったことは1度もないなぁ。たいてい足首を痛める

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:46:50.40 ID:55MM0KGKa.net
言うほど膝壊れるか?
ワイ糞デブ毎日5~10km走っとるが筋肉痛はすごいけど膝は痛くないで

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:47:44.12 ID:VaorfCfr0.net
>>68
毎日そんなに走ってクソデブのままとか効果ないやんけ!

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:48:37.91 ID:55MM0KGKa.net
>>71
まだ20日しかたってないし多少はね

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:48:11.43 ID:VJQAbTnfH.net
>>68
蓄積やからな
適正体重の人より膝のクッション削っていっとるんやで

84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/09(火) 09:51:59.94 ID:l0WreVIX0.net
食うなが正解

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1454977588/


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