diet
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:07:38.533 ID:DPXoxXIuH.net
俺そんなに細くないけど計算したら多分2000も取ってないぞ
そんなにみんな食ってるの?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:08:11.422 ID:GGPD0B0o0.net
ペンヤング大森二個分しかないやん

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:08:45.201 ID:S982FvoVa.net
そんなに消費してなければいらなくね

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:09:28.511 ID:zw0o1Amb0.net
毎日4000カロリーやぞ(アメリカ)

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:09:43.959 ID:zw0o1Amb0.net
キロカロリーかミスった

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:15:09.009 ID:DPXoxXIuH.net
昨日の食事

朝:めだま焼きと納豆と味噌汁ごはん1杯 全部で400カロリーくらい
昼:ハンバーグ定食 700カロリー
夜:スーパーのお好み焼き 600カロリー

でもBMIは21なんだよなあ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:18:09.511 ID:MgBqeA0Od.net
>>9 飲み物とかカロリーはないの?

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:19:30.697 ID:DPXoxXIuH.net
>>12
基本お茶しか飲まないから

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:15:51.966 ID:ERUymm9X0.net
運動量やら代謝で多少変化する
動いてないのか?

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:16:50.559 ID:DPXoxXIuH.net
>>10
大学生だけど自転車通学だよ
まあそれ以外はほとんど運動しないけど

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:19:34.754 ID:ERUymm9X0.net
>>11
まぁBMI21なら別に太ってないしむしろ健康的なんだからあんまり気にしなくて良いでしょ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:21:03.684 ID:DPXoxXIuH.net
>>15
いやそういうことじゃなくて普通は2500くらい取ってるんでしょ?
それくらい取らないと標準体重維持できないのが普通ってことじゃないの?

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:19:12.507 ID:zXiiLLJK0.net
とってるってか摂取目安じゃねえの?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:20:16.930 ID:DPXoxXIuH.net
>>13
標準体重を維持するのに必要なカロリーじゃないの?
でも俺は計算したら2000すら取ってないんだが

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:21:24.004 ID:si3NcIjzx.net
4,000は堅い

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:24:33.671 ID:TrP34lBC0.net
低運動量で2500kcalが推奨だっけ?
外国人の基準だから日本にも通用するか知らんけど難しいわ
筋トレしてるなら2700kcalくらい必要かもな

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 12:38:52.106 ID:TXlUUE1zd.net
5000キロカロリーとか取っててもある程度太ると体重増加は止まる
相撲取りすげーって思うよ

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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455332858/