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1: エルボーバット(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:30:59.42 ID:j4xjv/L30●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
http://tabi-labo.com/235585/muscletraining46-02/
筋トレをする人が10年後、20年後になっても 老けない理由(筋肉と若さの関係編)

2: 雪崩式ブレーンバスター(鹿児島県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:32:39.95 ID:R6nzLRGz0.net
老けなくてもそのうちポックリ逝くんだよなあ

3: キチンシンク(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:35:47.72 ID:vfpoCLNe0.net
筋トレする人って首から下しか鍛えないから、顔は人並みだよね

6: エルボーバット(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:37:47.30 ID:j4xjv/L30.net
>>3
顔つきも変わるぞ
首もシュラッグちゃんとやってれば問題ない

7: ランサルセ(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:39:32.95 ID:coJ/y8cc0.net
筋トレと有酸素運動はボケ防止に良いそうだ。

8: ニールキック(茸)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:45:43.81 ID:6WZuc5Jw0.net
老人会の寄り合いみたいな会話はやめろ

9: ツームストンパイルドライバー(愛知県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:47:12.76 ID:CLz6A+5j0.net
筋トレは良いけど、有酸素運動は老化すると聞いてるけどな。

14: レッドインク(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:58:53.20 ID:uDEuVfOz0.net
>>9
マラソン選手の老け具合とボケ具合はやっぱりなのか…
水泳選手は頭も身体も若い人多い気がする

19: アンクルホールド(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:03:53.81 ID:l9yh9iPo0.net
>>14
水泳も有酸素

50: キングコングラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:38:09.06 ID:/iRYDzvF0.net
>>9
適度な有酸素運動なら問題ない

11: 超竜ボム(東京都)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:51:15.58 ID:d2cwaTrP0.net
ジム行くのダルいから器具揃えて宅トレで6分割してる

12: ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:52:55.90 ID:hvg/yb3G0.net
ふと、この努力を一生続けなければならないのか?と我に返る

13: 断崖式ニードロップ(茸)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 13:58:24.11 ID:bMpi0os70.net
おっさんがどんなに鍛えたって若い男のナチュラルな美しい筋肉には見劣りするって事に気付いて欲しい

15: ニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:00:41.40 ID:lgbm5apT0.net
筋トレが趣味?何言ってんの。筋トレは習慣だよ。
歯磨きとかシャワーとか身嗜みの習慣。楽しいとか辛いとか関係ない。

16: スパイダージャーマン(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:00:57.44 ID:8ir4ofFO0.net
1日2時間

時間のムダ
同じ時間あったら頭使うわ

27: ファイヤーバードスプラッシュ(庭)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:14:39.47 ID:RsfayyQR0.net
>>16
ここにいる時間を減らせばなんとでもなる
また、頭を使いすぎるのも寿命にわるいそうな

33: エルボーバット(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:24:12.78 ID:j4xjv/L30.net
>>16
帰宅6時
ジムから帰るの8時半

楽勝でしょ
あ、定時で帰れなくて余裕がない社畜じゃないので

17: シャイニングウィザード(庭)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:01:24.13 ID:R8JHsMdj0.net
スーツが格好良く似合うようになったって言われるぞ

26: ムーンサルトプレス(沖縄県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:13:48.90 ID:e8hRZ2710.net
器具を買えば(5万もあれば一式揃う)アホみたいな糞高い会費を払ってジムに通う必要もなくやりたい時にやりたいだけトレーニングできる
健康に良い、見た目もクソデブよりはよくなる。ブサイクでも体を鍛えればごまかせて雰囲気フツメンに昇格できる
筋トレはじめない奴は運動が嫌いなめんどくさがり屋だけ。ストレス解消にもなるしトレーニング後の爽快感はやったものにしか味わえない気持ちよさ
筋トレしない奴は馬鹿

28: アンクルホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:16:03.63 ID:x6gMoBmM0.net
ストレッチで十分

30: ネックハンギングツリー(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:19:20.80 ID:YJ0s5iGq0.net
数年前までハマっててガチムチだったけど
もう完全にやる前の体型に戻ったわ
結局トレーニングの労力払って筋肉レンタルしてるだけなんだよな

32: 河津落とし(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:24:12.36 ID:JOF4dbQZ0.net
>>30
俺はクソガリだったから
元の体型にはなかなか戻らない
もうウエイト辞めて何年も経つのに
未だに「何か運動やってるんですか?」って訊かれる

31: 稲妻レッグラリアット(catv?)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:23:39.18 ID:EkM3IBCO0.net
大胸筋などは何年たっても面影が残るだろ

38: シューティングスタープレス(京都府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:28:38.01 ID:zcFeuV/C0.net
筋トレだろうがなんだろうが
毎日やってない奴はまず続かない
1年2年がせいぜい
10年や20年単位で続けようとしたら毎日やることだ

40: バックドロップホールド(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:30:29.79 ID:5HoPLAXn0.net
10年以上、週に1日、自重で
スクワット30×10、腕立て50×10、腹筋30×10、背筋30×10
をやってる
体型変わらなくてなかなか良い

43: グロリア(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:32:16.06 ID:hh95/5Pe0.net
ジム行くくらいならエレベーターエスカレーター使わず階段使って
職場から走って帰れば良いのにといつも思う

47: エルボーバット(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:36:27.82 ID:j4xjv/L30.net
>>43
そんな負荷じゃ足りないから
本当日本人の意識って低いよな

48: 垂直落下式DDT(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:36:52.75 ID:DRk1m3Rr0.net
週に2回か3回で十分。
ムキムキすぎても気持ち悪いし、毎日はよっぽどの暇人じゃないと長続きしない。

52: ジャンピングパワーボム(庭)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:39:42.36 ID:hdqxJlMJ0.net
>>48
こういうムキムキになりたくないって人は簡単にムキムキになれると思ってるのかな?

59: 逆落とし(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:46:09.11 ID:mk2+5N1i0.net
ストレスの発散度合いは抜群。
余計なことを考える余裕がない。

64: 河津落とし(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 14:55:40.27 ID:YDsKlbnR0.net
何も趣味がない人が始めるにはマジでいいよね。
基礎体力も付くし、健康にもなるし、
やり過ぎは禁物なので、そこの注意だけ促せば筋トレは万能や。
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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455942659/


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