73365046-s
1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:14:38 ID:HKX
今日だけは・・・今日だけは・・・・

2: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:15:49 ID:fki
俺デブじゃないからわからんわ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:16:16 ID:HKX
デブだと何も食えないんだぞ

18: 名無し 2016/03/04(金)12:23:35 ID:kgh
>>3
デブ「(モグモグ)」
普通「お前食ってんじゃんw」
デブ「こんなの食った内にはいらないよ…」
普通「てか痩せたいなら食うな、暫く絶食してみろよ」
デブ「うん(モグモグ)」
普通「(これだからデブは…)」

20: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:24:45 ID:HKX
>>18
ほんまに食っとらん・・・

朝:ヨーグルト1個(3個パック)
昼:なし
夜:鳥胸肉とサラダ

22: 名無し 2016/03/04(金)12:26:00 ID:kgh
>>20
食ってんじゃねぇかw

25: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:27:52 ID:HKX
>>22
最低限のたんぱく質は取らないと筋肉減るんやで
夜まで何も食わないからその間がきつい

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:16:41 ID:EM6
カロリー低いから大丈夫


とうふパク-

7: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:17:11 ID:HKX
>>6
食べ過ぎはあかん・・・

11: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:19:58 ID:OQj
>>6
豆腐ってカロリー高くね?

14: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:21:59 ID:EM6
>>11
え?









マジ?高タンパク低カロリーじゃねーの?

8: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:18:03 ID:RcU
食う量は普通なのにカロリー消費が少ないから太る系デブ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:19:25 ID:HKX
>>8
俺かも
あと食べたもの全吸収とかな

痩せの大食いはカロリーを吸収してないんだぜ

9: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:19:22 ID:mRh
次の日以降自制出来るなら1日くらいならええんやで

12: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:20:00 ID:HKX
>>9
それがあかんのやで

せっかく痩せれる機会を先送りにしてる

ストレスマッハwwwwwww

15: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:22:07 ID:lrg
>>12
んなことないわ
停滞期を防ぐためにも1日のドカ食いは推奨されてる

17: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:22:51 ID:HKX
>>15
まじで?
そんなこと言うなら
家系とか天一のラーメン食うぞ?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:24:38 ID:lrg
>>17
普段からキツイ食事制限と運動してるやつなら大丈夫
ただし肥満体型の奴を除く

21: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:25:24 ID:HKX
>>19
もう肥満体系ではないと思う
食事制限して運動しての1日3000キロカロリー消費とかをしてる

13: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:20:57 ID:AJ3
筋肉が無いから代謝が落ちまくる負のループ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:22:19 ID:HKX
>>13
筋肉は十分にあるよ
ジムで毎回体重測定して筋肉量も測ってる
少し増加傾向

35: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:33:03 ID:lrg
短時間で痩せてリバウンドしてもokならそれでいいんだろうが
長期的に見るとそのダイエット方法は問題があるぞ

ちなみに3000キロカロリー消費ってどんな運動してんの?

38: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:34:44 ID:HKX
>>35
まぁ、摂取カロリーと合わせてってことなんだけど
ランニング3時間26kmとか走ってるよ

36: 名無し 2016/03/04(金)12:34:13 ID:kgh
マジレスするとチアシードをオヌヌメする

40: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:37:09 ID:lrg
停滞期は?

41: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:37:57 ID:HKX
>>40
今のところないなぁ
80kgからダイエットして3か月で13㎏
まぁ順調やね
1週間1kg痩せるか痩せないか

42: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:39:48 ID:RpD
身長は?

43: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:40:17 ID:HKX
>>42
165㎝です
あと7kgで標準体重になる

46: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:42:00 ID:lrg
体重の減り方が計算と合わないから止まってはいるんだろうね
その食事で筋肉つくとは思えんし

48: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:43:00 ID:HKX
>>46
筋肉はつかんけど
減ってはいない
元々筋肉量は多い方だった

29: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:29:03 ID:lrg
そんな食事なら代謝落ちてダメになるわ
もっと食えよ

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引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1457061278/


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