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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:11:38.263 ID:bz5SZQZ90.net
デブが1週間何も食べず筋トレしてもバキバキにはならんのだが?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:12:25.564 ID:Fre8mvXB0.net
本当に何も食ってないの?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:15:28.741 ID:bz5SZQZ90.net
>>3
誰が実践したと言った?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:12:35.551 ID:P9+objXi0.net
悟りデブ「まずは食事制限になれることだな 遠回りでも確実に行こう」

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:12:43.273 ID:BAB/pXWZ0.net
何年もかけて太ったんだから、何年もかけて痩せる覚悟をかためろよデブ
脂肪まみれなのはお前の怠惰な心だよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:13:31.902 ID:w/JvBZo0r.net
「痩せながら筋肉増やすのは筋トレ初期以外は99%不可能」って教えたら巨デブはダイエット始めないだろ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:14:57.696 ID:bz5SZQZ90.net
>>6
トレーナーがそういうのはいいけど素人が鵜呑みにして周りにひけらかしてるのが悲しい

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:21:22.929 ID:w/JvBZo0r.net
>>7
デブは体重しか見ないからなあ
「筋肉量上がって基礎代謝増えてもコーラ1本分にもならないから筋トレは無駄」みたいな
筋肉増やせば日常生活動作でも消費が増えるし有酸素始めたら効果が全然違うのにな

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:23:14.217 ID:bz5SZQZ90.net
>>15
エンジンって例える人もいるしな
ダイエット経験なければ目先の数値しか理解できないのも仕方ないけど

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:26:49.769 ID:w/JvBZo0r.net
>>18
医者は健康面しか見ないしジムのトレーナーは知識ない奴ばっか
筋トレやダイエットで謎な部分が多いのも確かだし、結局は自分で勉強して継続するしか方法はないよね

デブはライザップまで行かないまでもパーソナルトレーナーに1度見て貰った方がいいと思うわ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:15:07.828 ID:eoQKQgk0a.net
半年筋トレしたらその後一年なにもしないでも体型維持できてるわ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:17:25.082 ID:2dh0MJmCa.net
脂肪が筋肉に変化すると思ってる奴笑える

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:19:09.071 ID:bz5SZQZ90.net
>>11
そうそれだよ
ガチで思ってるやつの多いこと

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:20:11.264 ID:Wmu6QVoH0.net
一時期だけでも筋トレとか引き締めとかやって普段の筋肉の使い方とか覚えれば太りにくい身体にはなるよ
そこから更に痩せたり筋肉付けるには頑張らなきゃならないけど、あくまでスタートラインに立つだけなら割と簡単

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:20:39.074 ID:Tp2RGzRwM.net
脂肪は有酸素運動と食事制限で簡単にガバガバ落ちるやろ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:21:50.279 ID:ii0reY1HD.net
なにも食わなかったら筋肉付くわけねーだら

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:24:08.965 ID:bz5SZQZ90.net
>>17
「脂肪が筋肉に変わる」なら食う必要ないってことじゃん?
脂肪たくさんあるんだから

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:25:35.523 ID:3udW99EkM.net
筋肉付けたかったらタンパク質が必要なんじゃないの?
筋トレとかほぼした事ないし知らんけど

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:25:53.534 ID:xFK1SXs20.net
それぞれの体型にはそれにふさわしい食生活があるってだけなのに運動しないとリバウンドがどうとか
食ってデブになったんだから学習しろよもう食うな

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:26:00.818 ID:fq0ma9K6p.net
カロリーオーバーするぐらい食うようになったら目に見えて筋肉ついた
逆にそれまではすごい無駄なことしてた感

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/18(金) 10:16:39.379 ID:Tp2RGzRwM.net
ダイエットしてた頃に筋トレ覚えたのはめっちゃええ事やったわ
もう五年以上筋トレ続けてるけど自分に自信が持てる

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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458263498/