1: サッカーボールキック(東日本)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:26:11.32 ID:rY7Tvw8R0.net BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
日本のランナー人口は１０００万人を突破し、まさに空前のブームだが、本当に大丈夫!?　走りすぎると、健康どころか死に至る!!

内科・循環器科の専門医でもある石蔵文信・大阪樟蔭女子大学教授によると、「マラソンやハードなランニングは健康にプラスになるどころか、
寿命を縮める恐れもある」という。「ジョギングなどの適度な有酸素運動は健康にプラスになりますが、無酸素運動の比重が高いマラソンは
心臓や血管に大きな負担をかけます。特に動脈硬化が進む中高年には、お勧めのスポーツとは言えません」

思い出すのは０９年の東京マラソンだろう。出場したお笑いタレントの松村邦洋（４８）が、１５キロ地点で突然倒れ、一時、心肺停止状態になったことは記憶に新しい。
スポーツ医療関係者によると、「市民マラソンで心肺停止状態になるケースは、かなり多い」のだ。

実は、ランニングが命を縮めることは、様々な医学研究でも報告されている。　英国の医学誌『ハート』は、アメリカの心臓専門医が３０年にわたり、
５万２６００人に行った追跡調査を報告している。これによると、週に３２～４０キロのランニングをしている人は、それ以下の人と比べて死亡率が高かったという。
また、別な追跡調査によると、ジョギングする運動習慣を持っている人は大幅に死亡率が低かったが、自転車ぐらいのスピード（時速１３キロ）で
ランニングする人は死亡率が高かった。

http://taishu.jp/20520.php
no title

3: 断崖式ニードロップ(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:27:34.62 ID:vqmJXge50.net
ジョギングとランニングの違いが分からない…

14: ファイヤーバードスプラッシュ(青森県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:41:43.18 ID:dCLMzHss0.net
>>3
会話しながら楽に走れる程度の速さだとジョギング、それより速く走るのがランニング

53: メンマ(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:25:38.29 ID:ll4qvy3D0.net
>>3
一キロを六分未満で走るのがランニングだったハズ

109: ボマイェ(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 17:49:46.74 ID:5wCQaw4W0.net
>>53
高橋尚子さんは時速16kmでジョッグしてると言ってたぞ。
要するに心肺機能に依りけり。

ﾊｧﾊｧ言わないのがジョギング、言うのがランニングだな。成人男性の平均は時速10530mとかそんなもん。
ｷﾛ6分は平均としては正しいが、素人には確実にランニング。

9: チキンウィングフェースロック(東日本)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:33:41.71 ID:2inR1YzX0.net
ランニングしてる人って肌の老化が激しい

11: スターダストプレス(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:39:16.85 ID:dSFTMUPg0.net
>>9
それランニングではなくて
紫外線のせいだと思う

31: 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:58:28.55 ID:rPa8EgaH0.net
>>11
活性酸素で老化するよ
まー一般的な運動量だと大した影響ないらしいけど

19: アイアンクロー(禿)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:45:31.32 ID:19kD/zuT0.net
亀は長生きだろ？そういうことだ
って野村が言ったらしいがなかなかの名文句だと思う

21: ニールキック(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:48:34.75 ID:uRNwdXXV0.net
早歩きめの散歩が最強だとはずーっと言われてるけど
満足感と達成感求めて走っちゃうんだろうなあ
アホだｗ

25: パロスペシャル(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:52:16.07 ID:7HovlyiUO.net
体重が重過ぎてジョギングしかできない俺とは無関係だった

28: ローリングソバット(茸)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:55:57.19 ID:A8wvrC1A0.net
苦しそうだもんな

苦しそうな顔して走ってる

30: サソリ固め(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 15:58:24.93 ID:R5zwTohU0.net
自分の命削って好きなことしてんだから別にいいだろ

37: パロスペシャル(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:11:00.16 ID:BnHXnY0V0.net
スロトレとかやってらんね
一気に走って歩いた方がマシ

39: グロリア(東海地方)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:12:26.78 ID:sUnqTsk+O.net
適度に疲労して、美味しくご飯を食べ、快眠。あらゆる数値も問題なく風邪すらひかない。
早死にしても問題ないです。

40: チェーン攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:12:59.31 ID:wHw/oGuD0.net
だいたいランニングする人は不健康な奴がハマるもんだろ
不健康な奴がランニングして健康な状態に一時的に戻るから心酔してしまう

45: タイガースープレックス(庭)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:18:31.36 ID:XXypjGwS0.net
月間200km以下でもダメなのかー
100㎞程度だと走った気にならねえな

48: グロリア(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:21:28.58 ID:lX9pquQM0.net
まず膝がやられるわ

51: フェイスクラッシャー(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:25:31.44 ID:kRGA8czm0.net
当たり前過ぎる
心臓は交換の効かない消耗パーツ、使えば使った分だけ痛む
哺乳類の一生の鼓動回数は大体決まってる
サプリや薬で若返ることもない

54: 張り手(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:29:37.42 ID:Hpr6L7r80.net
8時間以上寝ると死ぬ
仕事で座りっぱなしは死ぬ
ランニングをすると死ぬ

もうどうしたらええんや…

60: キドクラッチ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 16:35:49.33 ID:pM1XHVyv0.net
健康の為なら、アクアウォーキングが最強。施設の利用料がかかるけど、季節や天候に影響されない。排気ガスや事故や怪我のリスクも低い。
痩せながら、全身に程よく筋肉も付くからお勧めだよ。

89: リバースパワースラム(愛知県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 17:13:34.99 ID:pohNCpwh0.net
ひざっていうかすねの痛みが取れなくて自転車にしたわ
お前ら故障には気をつけるんだぜ完全に違和感消えるまで走っちゃだめよ
ちょっと回復しては走ってを繰り返したら全然治らないのな

93: ファルコンアロー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 17:20:22.73 ID:/VFZg9F90.net
>>89　それ危険
膝の軟骨が擦り減ったら今の医学じゃ治せないぞ
年寄りになった時に歩けなくなる可能性あるから
膝を守る為に大腿四頭筋を軽く鍛えろよ
ハムストリング筋もストレッチしておくんだ

90: ニールキック(福岡県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 17:14:43.79 ID:SJmawPw40.net
走りすぎると、太りすぎると、痩せすぎると、食べ過ぎると、摂り過ぎると・・・・・・
なんでもそうだろ馬鹿か

103: ファルコンアロー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 17:33:20.21 ID:/VFZg9F90.net
ウォーキングするにしてもジョギングするにしても
ちゃんと専用の底が厚めで衝撃を処理出来る靴履かないと足首や膝を痛めるね
そしてフォームが乱れてればやっぱり痛めるし変な筋肉つくしな

124: 腕ひしぎ十字固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 19:17:19.97 ID:wEWuiPkI0.net
体型を維持するために命をより削っているのか

127: ムーンサルトプレス(福島県)＠＼(^o^)／ 2016/03/22(火) 19:26:34.10 ID:vAxdz70A0.net
寿命を削るたってある程度体鍛えとかないと寿命になる前に抵抗力不足で病気になって死ぬしバランスだよ

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引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1458627971/

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