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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:09:56.654 ID:p8LU2WI+M.net
例えば野菜なら豆苗
あまり量を取らなくても栄養価のある
食べ物ってなんだろうな

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:07.718 ID:G6eYBKaD0.net
きゅうり

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:17.809 ID:tCLtqBiN0.net
なす

14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:08.923 ID:p8LU2WI+M.net
きゅうりもなすも栄養なす

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:44.747 ID:5kCxA/9hp.net
もやし

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:45.970 ID:4+O8FViop.net
ソイレント

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:53.535 ID:xCGpNROoa.net
納豆

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:59.621 ID:p8LU2WI+M.net
>>8
納豆は栄養あるな安いし

9: 奈緒 ◆7aODNHGCMKRU 2016/03/22(火) 01:10:57.852 ID:wmaOM4bo0.net
小松菜，ブロッコリーの芽

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:13:11.494 ID:p8LU2WI+M.net
>>9
小松菜は安いけどブロッコリースプラウトはコスパがなぁ。売ってるとこ少ないし

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:10:59.715 ID:MmI+5clDp.net
ナッツ系

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:08.550 ID:qZZ96p7da.net
納豆
卵
牛乳

これにビタミンサプリとカロリー高いものを毎日ループしてる

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:14:03.890 ID:p8LU2WI+M.net
>>13
安くて鉄板だな

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:11:41.611 ID:Jr5IVEsX0.net
大豆

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:12:07.071 ID:NEiELjC/0.net
モロヘイヤ
パセリ
カボチャ

30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:39.788 ID:p8LU2WI+M.net
>>19
パセリは量を食えないしモロヘイヤはあんまり売ってないしカボチャは調理法が限られるのがな

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:19:36.108 ID:NEiELjC/0.net
>>30
カボチャで駄目だとほとんど無理っぽいな

41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:22:51.220 ID:p8LU2WI+M.net
>>38
スープに入れるくらいしか料理のレパートリーがない

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:27:02.516 ID:NEiELjC/0.net
>>41
パッと思いつくものでもスープ、サラダ、煮付け、天ぷら、フライ、バーベキューがあるぞ
和菓子にも洋菓子にも使える

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:28:55.670 ID:p8LU2WI+M.net
>>46
そもそもカボチャってそこまで栄養あるか
豆苗とかブロッコリースプラウトの方が上だろ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:30:06.013 ID:NEiELjC/0.net
>>47
カボチャは栄養価高いぞ
値段も気にするなら安い方だし

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:19.664 ID:My6NeDtkK.net
玄米
鰻
ニンニク
栄養あるか知らんが体に良さそう

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:15:21.283 ID:rSW508VeK.net
メカブ

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:16:46.396 ID:p8LU2WI+M.net
>>29
メカブは栄養あるのか
ピロリ菌にはいいらしいが

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:16:01.285 ID:JEofXOlQp.net
ピスタチオ

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:19:20.501 ID:p8LU2WI+M.net
>>31
栄養ありそうだな
主食に出来ないのが難

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:17:24.388 ID:WwMyjNrWa.net
トマト

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:18:10.873 ID:sGgTlhSq0.net
マジレスすると小麦粉・ピーナッツ・大豆等々

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:18:38.802 ID:+dh4Dkinx.net
アボカド

40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:21:44.994 ID:p8LU2WI+M.net
>>36
味が苦手

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:21:03.219 ID:T/LoGEJ10.net
豚肉

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:23:14.200 ID:c/6jcNRX0.net
ユーグレナ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:24:56.621 ID:p8LU2WI+M.net
なんか当たり前の食材しか出てこないな

野菜と豆腐卵スープと納豆だけ食べてればいいのか？

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:34:20.775 ID:S0XkPHX50.net
なんだかんだ言って結局米なんだよなあ

51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:34:38.675 ID:7fvxEVIIa.net
玄米食っとけ

54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:36:21.700 ID:p8LU2WI+M.net
結局いくつく先はサプリか…

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:40:27.354 ID:p8LU2WI+M.net
都会はなんでも高い
しかしサプリは日本全国ほぼ同じ値段だしコスパいいよな？

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:44:30.622 ID:WVyYSB/Pr.net
サプリは補助だよ
サプリに頼りきった生活もしてたけど体弱った
ソイプロテインもオススメ
生ニンジン以外にトマトジュース500ml毎日もよかった

62: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:52:59.560 ID:p8LU2WI+M.net
>>59
サプリは吸収率がな
プロテインとか野菜ジュースはいいだろうな
問題は続けられるかだ

63: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:55:01.004 ID:NEiELjC/0.net
野菜ジュースなんて砂糖塩不使用でもデザートみたいなもんよ

58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/03/22(火) 01:40:37.653 ID:WVyYSB/Pr.net
栄養食物繊維豊富で抗ガン作用もあるニンジン様


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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458576596/


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