1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 03:53:03.54 ID:CAP_USER*.net
現在、2兆円ともいわれるダイエット市場にて圧倒的な存在感を放つ「ライザップ」。
ぽっちゃり体型のタレントが短期間で健康的でスリムな体になって実際に出演し、「結果にコミットする」というキャッチフレーズが強調されるCMは世間に衝撃を与えた。

だが、「金額が高すぎる」「短期間での過度なダイエットは体に悪い」「リバウンドする懸念が高い」など批判的な意見も少なくない。

たとえば「ボディメイク スタンダードコース」は、専属トレーナーによる2カ月間・計16回のマンツーマントレーニングと食事指導が行われ、
総額34万8000円(入会金5万円、コース料金29万8000円、いずれも税別)となっている。

また、短期間で結果を出すために効率の良さ・効果をひたすら追求し、2カ月で10キロ以上減量に成功させることなどをウリにしているが、体への悪影響はないのだろうか。

そこで元キックボクサーで現在はパーソナルトレーナーとして活躍している板橋寛氏に話を聞いた。

「ダイエットをするうえで一番大事で、なおかつ難しいのが食事管理です。この要素が9割といっても過言ではありません。
ライザップは主に糖質制限する食事をすすめており、トレーナーにその日食べるものをメールして確認してもらうようですが、これはとても効果があります。
自己流でやると体重を落としたいがために我慢しすぎる傾向が強く、たとえば水分も我慢したりして脱水症状になったり、
糖質をカットしすぎてイライラや強度の眠気に襲われるといった体への悪影響もありますから、トレーナーと二人三脚で食事制限することはいい方法だと思います。

また、金額は確かに2カ月で30万円以上というのはかなり高いですが、『大金を払っている』というのはモチベーションの向上に役立つという側面もあるでしょう。

そして2カ月で10キロ以上落とすという部分も、問題のない数字だと思います。
私は長年キックボクサーとして試合前には1カ月で7キロほどの減量をしなければなりませんでしたが、精神的な辛さはあっても健康面での悪影響はありませんでした」

no title

http://dailynewsonline.jp/article/1111046/
2016.04.02 06:12 ビジネスジャーナル

2: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 03:54:20.08 ID:CAP_USER*.net
●マッスルメモリー

ボディメイクに成功したCM出演者らはみな筋肉質な体を手に入れているようだが、
果たして週2回義務付けられているトレーニングでここまでの体が出来上がるものなのだろうか。

「個人的には週3回はやってほしいとは思いますが、週2回、50分のウエイトトレーニングでも一定の効果は期待できるでしょう。
重いものを持ち上げると成長ホルモンやテストステロンといった脂肪燃焼を促す物質が分泌されますので、食事制限の効果を最大限に引き出すことができるためです。
また、筋肉量が増すことで基礎代謝も向上するので、体重を減らすには必須ともいえます」(板橋氏)

つまり、ライザップの手法は問題ないということだろうか。

「CMに出ている方々は、おそらくもともと運動経験があってそれなりの筋肉量を持っていたのではないのかと推測しています。
マッスルメモリーといって、過去につけた筋肉は落ちても体が記憶しており、トレーニングを再開することで割と短期間で元の筋肉を取り戻すことができます。
シックスパックの腹筋も誰もがあるわけではなく、ある程度の運動経験による筋肉量が必要です。
もし、入会した誰しもがCM出演者のような肉体を2カ月でつくれるのならば、ライザップのトレーナーは全員相当に腕がいいということになります」(同)

ちなみに、かつて大手求人情報サイトに掲載されていたライザップのトレーナー(契約社員)の求人情報概要には、
「未経験者が多数活躍中!」と堂々と記されていたが、腕のいいトレーナーを育てあげているのだろうか。

●リバウンドはその人の生活スタイル次第

このほか、ライザップは短期間でのダイエットということもあって、リバウンドしてしまう可能性が高いとの指摘も多い。

「2カ月間のメニューが終わった後に関しては、ライザップに責任はないと思いますが、管理がなくなることによって生活スタイルが以前に戻ってしまえば、間違いなくリバウンドします。

大事なのは、その2カ月で得たトレーニングや食事制限の知識を以後のライフスタイルにも反映していけるかどうか。
体づくりの意識をいかに継続できるかが重要です」(同)

以上より、ライザップは「痩せたい」「いい体をつくりたい」という人にとって最適なプランを提案していることには間違いないようだが、
同業者としてはどういった思いがあるのだろうか。

「ライザップの存在は私たちパーソナルトレーナーという職業を世間に広めてくれた、いわば“広告塔”でもあると思っています。
ボディメイクに興味を持つ方がライザップによって確実に増えていますので、感謝しているとともに、お客様の要望にしっかりと応えて結果を出すことへの責任感も感じています。
そしてライザップに限らず、パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うものなので、
自己管理も含めてトレーナーとの相性次第で結果も変わってくるということを知っていただければと思いますね」(同)

“ライザップ後”も自堕落にならない生活環境を整えなくては、ライザップに掛けた大金と2カ月間が台なしになってしまうという意識が重要といえよう。

4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 03:55:53.27 ID:4OD7Mhnt0.net
モリタクはbefore/afterのbeforeでは脱いでるのにafterは脱いでない。失敗したんだよね?

92: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 07:27:46.33 ID:foa6igtZ0.net
>>4
急激に痩せたので 余った皮がぶよぶよになったから 脱げない

7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 03:57:17.26 ID:MNbkdbjV0.net
素質の無い人は入会を拒否されるから入れた人だけなら成功するんだよな。

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:07:56.49 ID:d/IyIxJ70.net
>>7
スギちゃんがこっそり無かった事にされたろ

22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:20:45.65 ID:MNbkdbjV0.net
>>20
一応体質によって低炭水化物摂取や高付加トレーニングが危険な人がいるからそういう人は入会を拒否しているということらしいけどね。

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:00:17.75 ID:PHSw3gPF0.net
森永卓郎じゃね。元々、顔が超不細工だけどかさかさでなんかもっと
酷くなってる。

65: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 06:27:21.46 ID:9WoFFVWQ0.net
>>10
あそこまでイケイケでCM出ながら全くコミットしてない奴もいるんだなと思ったわ
あのブサメンにはライザップ前の小太りが一番健康そうで似合ってたんだと気付かされるCM

11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:01:49.61 ID:gsdbUfxj0.net
顔は痩せないんだよな

99: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 07:34:39.66 ID:Mw9rOXVr0.net
>>11
顔は、元々の顔のできに依存するが、美容整形でしか直せないというか、
表情筋のリフトアップ続けることしか老け顔にしない方法がないからな。

13: チャチャ丸 ◆DQan0pMFeE @\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:04:58.94 ID:R4um/z8P0.net
骨格といって、人間は骨の形が様々だから、骨格がカッコ悪いと何をやってもカッコ悪い

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:05:42.40 ID:kNQkC3MV0.net
子供のころからの適度な節制と運動が大切

16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:09:18.85 ID:uK0mc41J0.net
結局、バランスの取れた食事を腹八分目にして、運動も取り入れろよ って事なんだよね
分かってる、それは分かってるんだが難しい(´・ω・`)

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:11:44.22 ID:eqJBH0gO0.net
痩せる方法の原理自体は単純だ。「食う量を減らすこと」。
少なくとも食わなければ太ることはない。

19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:12:39.17 ID:MNbkdbjV0.net
森永は何かの番組で女の子からライザップ後背も縮んで見えて残念とか言われてたな。
チビはある程度肉つけといたほうがいいのかもね。

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:16:36.43 ID:eqJBH0gO0.net
食うこと以外に楽しみを持てば「ここでストップ」という所でストップすることができる。
食べるのを我慢できないというのは食うことが最大の楽しみだからだ。

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:33:41.45 ID:qPBHjK4J0.net
ダイエット前と後のあからさまな姿勢の違いがなんか嫌い

87: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 07:21:38.61 ID:ppANjwlq0.net
>>25
あれな。思いっきり下腹を出してどうにも
情けないツラしてやがんのな。

27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:34:51.34 ID:dWJoWyQG0.net
そりゃあ、これだけCM打ちまくってくれるんだもんな

テレビやラジオ、雑誌メディアは絶対に批判できませんわなw

39: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 04:58:35.35 ID:NXQcFHI20.net
炭水化物を一回の食事の6割以外にして、食後2時間後くらいにつとめて体動かして、夕食後20分くらい散歩する習慣でかなり痩せた。

43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 05:12:30.11 ID:2EAH2Tqm0.net
きついダイエットで痩せても
その後徐々に太ってた頃の生活習慣に戻って
体型も元に戻るのがパターンよね
結局太る生活習慣が好きなんだから

46: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 05:19:14.51 ID:ldx/JXqf0.net
痩せるために34万も払うバカがいるんだねw
つうか34万にサプリや食事代は入ってないの?食事の材料購入や調理は自分でやるってこと?
そこに時間と労力を費やすなら本でも買って独自でやった方がよくね?
アドバイザーの指示どおりのメニューを作ってたら34万じゃすまないよな

48: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 05:23:09.58 ID:DwUXH+RW0.net
定食屋とかで料金が同じだからと常に並より大盛りを頼んでしまうなら、
それを小盛にするだけでお腹はへっこむだろうが、肉体労働してるなら無理するな
基礎代謝は年齢と共に徐々に減っていくので若い時のままで食ったりしたら当然太る
40あたりで食生活の見直しは必要だとは思うけどライザップは・・・ちょっと疑ってる
なに、あの“使用前”のだらしない恰好

55: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 05:49:48.20 ID:d3ieNjkG0.net
ダイエットで一番難しいのは、食い過ぎを止める事。

メタボデブは、自分の食い過ぎを認められない、気付かない、食欲に流される。
それを改める事が出来ない限り何度ダイエットしても失敗する、再び食い過ぎる。

短期間で減量できても、自分の食い過ぎを認められない限り再び食い過ぎて太る。
食う量を減らすとか言うが、適切な食う量を把握できないから結局減らす事が出来ない。
一瞬減らしても直ぐにそれを忘れてしまう。

食い始めたらその刺激で食欲が増進して食い過ぎる。

その習性を改めない限り、食う量は減らない。

ただし、その習性はまず改まらない。
運動とか食う順番とか糖質制限とか以前の問題。

117: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 08:37:45.35 ID:ZI9+24fY0.net
>>55
ほんとこれ

異常な食欲を治さない限りダイエット成功は無理
ダイエットというのは痩せて成功というのではなく、維持できて初めて成功と言える
ある意味肥満は心の病だと思う

56: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 05:54:38.62 ID:Jj8uNmuy0.net
決して満腹にしない事。決して酷く空腹にしない事。
これだけ守って適度に運動すればかなり痩せるよ。

71: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 06:52:18.06 ID:Qlqf49u30.net
>>1
まぁ、結局無駄金にしないために頑張るってだけの話だからなw

食事療法と筋トレ、モチベ維持の為にある程度の競争意識みたいなのが
あれば、ここまでの短期間はともかく誰でも可能だとは思う

リバウンドも少なくて健康的にやるならライザップはねーなwww
結局、無理した反動と維持するのが辛いのは続かない

123: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 08:45:16.61 ID:fPPlitoq0.net
>>1
ライザップがやってるのは
・筋肉も脂肪も落とす食事制限
・筋肉量の落ちを最小限に留めるための筋トレ

元々の筋肉を見えるようにしてるだけで、筋肉増やしてマッチョにしてるわけではない
2ヶ月後に測定したら筋肉量減ってたなんて記事もあったよね

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ライザップってさ、筋肉つけるんじゃなくて、「ただ体重を落とす」ことだけに徹底したジムだよな?

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1459623183/