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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:32:00.235 ID:46oUaT+80.net
主食として白飯を食うこともない
この時点で相当なダイエットになる
肉を入れるって言ってもお好み焼じゃ限度があるし山盛り肉お好みなんて逆に食いたくない
天かす入れたりしなければ完全なダイエット食

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:33:10.046 ID:qVbJ/paSd.net
小麦粉

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:34:02.041 ID:YFSqh+zwE.net
焼きそばとセットにするから無理

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:35:01.229 ID:5NmnR7/kd.net
麺とか入れないで海鮮とかキムチにすれば悪くないんだよな

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:36:49.950 ID:PWgK/hpY0.net
お好み焼きをおかずに白米食うからデブ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:37:41.480 ID:46oUaT+80.net
これかなりいいと思うんだけどな
中身で色々バリエーション出来るし、粉に水溶き唐揚げ粉やカレー粉入れて変えてもいい

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:38:56.634 ID:v+IRvHH10.net
お好み焼きのだいたいのカロリーと栄養素の比率教えてよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:45:33.046 ID:5NmnR7/kd.net
>>8
1枚500kcalくらいで炭水化物は60gくらい
実は定食よりもヘルシー
たぶんキャベツのおかげ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:47:20.080 ID:v+IRvHH10.net
>>11
相対的にはカロリーが低いかも知れないがダイエット食としては優秀とは言えないし
多分デブは量食うから結果的に定食よりカロリーとることになるだろうな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:50:23.383 ID:YUeOSfMo0.net
>>12
デブが量食うのは定食も一緒じゃね?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:52:03.943 ID:v+IRvHH10.net
>>13
まあそれはものと人によるからなんとも言えんが結果的に高カロリーになることは確か

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:39:59.362 ID:zJc3H/NW0.net
お好み焼き効果あるよ
お好み焼き食った翌日Wiifitに乗ったら大概数値減ってるし

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:55:17.972 ID:v+IRvHH10.net
1枚で炭水化物60gは多過ぎるだろ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 20:51:49.295 ID:u41clAwd0.net
ポテチは芋だから野菜つまりヘルシーみたいなもん

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 21:20:43.876 ID:7JYeXBOw0.net
脂質が多くタンパク質が少ない
炭水化物もそれなり
うん、ダイエットには不適切だね
低カーボにも向かないし、低ファットにも向かない
太りたい人向けの食事

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 21:22:43.264 ID:v+IRvHH10.net
カップヌードル:353kcalで炭水化物量は43.4gだそうだ
良かったなデブ!カップヌードル食えば痩せるぞwww

って言ってるのと同じなんだが大丈夫かこいつら

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/09(土) 21:30:57.665 ID:7JYeXBOw0.net
あと、痩せるにはカロリー収支のマイナスにするのは当たり前だが、
基礎代謝を割り込む程摂取カロリーを抑えたら筋肉ゴリゴリ削られるからな
不健康な痩せ方したくなかったら、最低でも基礎代謝に活動レベル1の生活活動代謝を足したカロリー以上は必ず摂っとけ
その上で活動量を増やして収支をマイナスにするこった

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引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460201520/