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1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:11:38 ID:nZa
身長170ないのに体重もうすぐ90kgらしい・・・

2: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:13:05 ID:cCj
全部筋肉やぞ

3: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:13:10 ID:sY6
嫁の美味しい手料理
小遣い減らす
夜をハゲむ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:16:10 ID:nZa
>>3
朝食べさせるようになった
お昼弁当作ってる、夜も作ってる

小遣いほぼない子供に全力
夜は子供産まれてからほとんど…

4: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:13:29 ID:nZa
旦那大好きだし、子供産まれたばっかりで幸せなのに( ´;ω;` )
このままじゃ生活習慣病まっしぐら

5: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:14:13 ID:zjd
>>4
晩御飯の後に甘いものを食べない

適度な運動

くらいからはじめたら?

12: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:18:21 ID:nZa
みんなありがとう

>>5
仕事8時~23時くらいで休日出勤多いの…
休みの日は子供ベビーカーのせて散歩よくするけど休みがほぼない

20: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:22:58 ID:zjd
>>12
似たような生活してた
ご飯しか楽しみなくなるんだよね
手間がおおいけど量すくなく種類を多くってのはムリあるかな

少ない休日にすこしでも外に連れ出す は正解だと思う

28: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:28:33 ID:nZa
>>20
同じこと言います。
夜のご飯がまいに楽しみって。
おかずをいっぱいはよさそう!

32: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:31:44 ID:zjd
>>28
今思うと奥さんの愛情が子供に向かう時期なので
だんなが自分への愛情を感じるのが自分のために作ってくれたご飯なんだよね

でも6ヶ月だとこれから病気だなんだって大変だし
だんなさんお酒控えるなんてすごいから
太るのは少し大目にみてもいいのかも

43: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:44:01 ID:nZa
みなさんありがとう
返事遅くてごめんなさい意見色々あって考えちゃいます

>>32
先輩パパなのでしょうか、コメントありがとうございます
いつもご飯美味しいって笑顔で言ってくれるので私も頑張ろうと思えます。
私も太っているのはそんなに気にしてなかったんですが同じペースだと3桁も夢じゃない(?)って思ったら心配になっちゃって…

6: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:14:52 ID:omV
朝一緒に歩く
ご飯は少し足りないくらいで終わらせる

7: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:15:11 ID:jYn
食生活の改善
夜の営み強化
定期的な運動

8: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:15:38 ID:sY6
外食多い?

13: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:19:13 ID:nZa
>>8
外食ほぼしません
子供小さいから連れて行きづらい

9: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:15:57 ID:cCj
本人のやる気がないと結局意味ないからねー

16: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:21:17 ID:nZa
>>9
そうですよね…本人も自覚はあるけどなんせ忙しすぎて運動する暇もなくて…

11: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:17:35 ID:T8r
旦那ストレス掛かりまくり太るわw

15: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:20:34 ID:I1S
うちのオカンは「メシをクッソ不味く作るようにしてみたら痩せた」って自慢していたから見に行ってみたら親父は病人みたいになってた…

17: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:21:18 ID:YXq
子供が学校行っていじめられたらあんたの体型のせいって言えば

19: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:22:43 ID:T8r
>>17
余計ストレスで太るわw

24: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:24:43 ID:nZa
>>17
叔父がハゲで娘に授業参観来ないでって言われたエピソード話したことはある。

子供に言われたら頑張るとは言ってるけどまだ6ヶ月なんです

18: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:22:25 ID:jYn
旦那は酒どんくらい飲むの?

26: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:26:06 ID:nZa
>>18
飲兵衛の私が妊娠したのを機に家では飲まなくなりました
飲み会は月2回程です

22: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:23:51 ID:ieO
日額5万位の医療保険に入っておくといいよ。
生活習慣病で一時金が出るタイプもいいね。

30: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:30:26 ID:nZa
>>22
医療保険生命保険がっつり入ってます
私が言ったわけではないですが

23: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:24:37 ID:3xU
食事制限と運動以外にないだろ
ただがんばって働いて薄味の飯じゃあ萎えるから低カロリー高ボリュームの飯作ったげたら?

34: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:35:25 ID:nZa
>>23
料理もっと勉強しないとダメですね。
言われてパッと思い浮かぶレシピが少ないの気づきました

39: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:39:13 ID:zjd
>>34
うちのおくさんは日持ちのするものをたくさん作って
少しづつ何回も出して種類を増やす工夫をしてるみたい
ひじきとか新しょうがの酢漬けとか

44: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:46:26 ID:nZa
>>39
素晴らしい奥さんですね!
幸せですね39さんは!
やっぱり私が料理頑張ることが1番大事って思えてきました

25: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:25:49 ID:YEB
旦那の飯に薬を仕込む……




小林製薬ノナイシトール飲むと痩せるって
本家のダイエット板で前にみたぞ

31: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:31:40 ID:nZa
>>25
運動せずに効くのなら試したいなぁ
サプリは盲点でしたありがとう

27: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:28:24 ID:I1S
ご飯炊くときに混ぜるコンニャクみたいなのって無かったっけ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:37:09 ID:nZa
>>27
ご飯に混ぜるものもあるんですね
蒟蒻麺は慣れなかったのですがそれはよさそう

33: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:33:01 ID:YXq
なぜ太ったんだ?それが分かれば解決策もわかるんじゃね

50: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:59:09 ID:nZa
仕事が週5.6日で拘束時間8時~23時、帰宅後食事してすぐ寝るのが1番の原因だと思います。
ちなみに半年前まで朝も昼も抜いていました。
私の産休を機に三回きちんと食べるよう改善しました。

51: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:01:41 ID:YXq
>>50
ちゃんとした食生活になってどんくらい経つんだ
量も普通なら自然にやせるやろ

54: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:07:18 ID:nZa
>>51
半年前からちょっとづつ直してます
三食にしたら食欲が沸いて夜お腹空くそうです

36: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:36:29 ID:b6R
幸せ肥りってヤツじゃないですかーうらやましい

42: (#´Д`)ペッ◆9GsWtWBAHo 2016/05/07(土)08:43:39 ID:YBi
生活習慣病は運動する事で防止できるからロードバイクとかサイクリングおすすめ

49: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:54:48 ID:nZa
>>42
サイクリングいいですね!今はご無沙汰ですが私も好きでした
休みの日勧めてみます。

47: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:52:23 ID:zjd
奥さんにきいてみたけど
つくりおきじゃないけど手軽に用意できるもので
デトックスになるのは 海草だって

もすく、めかぶ、のり とか
そういえばうちでいつも食べてる

52: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:03:36 ID:nZa
>>47
気づいたら習慣になってるってすごいことですね
海藻は今の所味噌汁のわかめぐらいです…
もずく好きだったはずなので出してみます

53: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:06:04 ID:zjd
>>52
もずくはパックあけるだけなので準備も楽だし
おこさん小さいときはとくにおすすめだね

うちの奥さんは時々作りおきの梅肉いれたり生姜のせたりして
少ない手間で目先が変わるように工夫してる

48: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)08:52:43 ID:iT0
野菜中心に油を控えた和食を増やせばいいよ
食べる楽しみもボリュームもクリア出来るよ

55: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:16:02 ID:nZa
子供がくずりだしたのでここまでにします。
zjdさんの奥様みたいに、無理なく美味しく健康食を食べて貰えるように頑張ります。
サイクリングやサプリなど、出来る範囲で試してみます!ありがとうございました!

59: 名無しさん@おーぷん 2016/05/07(土)09:36:24 ID:aiC
うちは一汁三菜で
ごはん、汁物、炒め物(焼き物)、煮物、酢の物(和え物)を必ず作るようにしてるよ
特に、必ず一品は酢を使った料理と緑黄色野菜を使った料理を出す
海藻や生姜、キノコ類も必ずどれか一品は入れるようにする
主菜以外はちょい盛りにすることで、残ったものはお弁当のおかずとして冷凍ストックしたり、後日アレンジして出したり
おかずたくさん作るとご飯の量減るから痩せやすいよ

揚げ物は揚げ油をオイルポットにいれて、炒め油として使い切るまで揚げ物しないルール導入するとペースつかめていいよ

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引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1462576298/