jhh
1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:23:43 ID:yre
モンスターな上に無職だから時間は有り余ってる
不健康な方法でいいから教えてくれ
2ヶ月でマイナス20kgが目標

2: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:24:05 ID:EGC
ポケモンgoで言えば優秀

3: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:25:24 ID:ZNU
>>2
田舎民だから車使ってたけど明日から歩いてポケスト行く

8: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:28:21 ID:I3Y
バナナダイエットというものがあってだな

9: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:32:00 ID:ZNU
>>8
過去にやったんだけど結果が出るのが遅くて続かなかった

結果がガツンと出るなら不健康でもなんでもいい
ちなみに今断食2日目
過去に断食+おかゆで一ヶ月15kg痩せたけどじわじわリバウドした

11: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:38:40 ID:30c
>>1
走れ
全力で走れ、間食控えて走れ

散歩やジョギングを長時間毎日続けるより
全力疾走何本か走るのを週に1回2回やる方が効果ある

体重で膝が……と全力疾走できないなら週1でジムのプールで一日泳ぎまくれ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:43:17 ID:ZNU
幸い運動は嫌いじゃないので走るわ

デブだけど50m走7.5秒

息が上がらない程度のウォーキングばっかり色んなとこで勧められてて嫌んなってたけど全力疾走何本かなら出来そう

16: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:50:10 ID:dfs
そんなんで走ったら膝壊すぞ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:48:12 ID:aKp
一気に痩せるとすぐ戻るよ
痩せた状態をキープしたいならゆっくり痩せろ
とにかく二ヶ月で痩せればそのあとはどうでも良いなら絶食すれば痩せる
絶食がキツいなら極端に食べる量を減らせば痩せる

17: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:55:01 ID:ZNU
ずっとデブな状態でバレーボールしてたからかな?
膝は異常に強いんだわ
ただ肉離れの癖ついてて長距離がアカン

ゆっくりやる方が長期的に見たらいいのは分かる
ただ2ヶ月後に念願のファッションの専門学校入るんだ
それまでになんとかぽっちゃりレベルになりてぇ

18: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)02:57:04 ID:aKp
>>17
食う量減らして運動するしかないな
水飲んで歩き回れ。
息が切れるくらいの早歩きで

19: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:00:48 ID:ZNU
>>18
息が切れるくらいの早歩きってのがどこ見ても勧められてるんだけど効果薄くねぇ?
膝とか問題ないようなら高負荷でもいいのかな?

20: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:02:39 ID:aKp
>>19
走れるなら走ったらいいんじゃね?
ただ、走ると人の目気になるかな?ってのと早歩きなら場所を選ばず街中でもできるから時間を決めなくても一日中チャンスあるかなと思った

21: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:07:45 ID:ZNU
>>20
なるほど
優しいオススメ理由ありがとう
紫外線は気になる故風呂入る前の夕方~夜やるつもりだったから見た目はあんまり気にならんな
田舎だし


22: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:09:18 ID:ZNU
20kg以上のダイエットしたことある人ちょっとソイヤ

24: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:10:09 ID:aKp
>>22
ワイは30キロ落としたよ。
リバウンドしたけど

25: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:11:36 ID:ZNU
>>22
30すげぇ
そん時の期間と方法教えてくれ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:16:05 ID:aKp
>>25
期間は忘れちゃったけど半年くらいだった気がする

食う量を減らした
具体的には一日肉まん一個とか
肌が荒れてきたから当時なんかテレビで良いって言ってたマシュマロに切り替えた
2日で一袋とか。食べるのはそれだけ。

最終的には完全に絶食で一、二週間いったけど
なんかの切っ掛けで食べ始めたら見事にリバウンド

こんな方法はお勧めしない。
フラフラだったし、徒歩3分の距離に15分かかったりしてた

力がでないから早く歩けないんだよ

29: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:18:42 ID:ZNU
>>28
なるほどなー
ありがとうオススメはされないけどマシュマロ覚えとこ

差し支えなければビフォーの身長体重聞いていい?

31: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:21:40 ID:aKp
丁度今のイッチと同じくらいだったな
身長があと+1、2センチ

26: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/08/04(木)03:12:19 ID:0St
汁もの活用して云々

27: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:14:38 ID:ZNU
>>26
汁物はいいよね
ミネストローネみたいなトマトの野菜モリモリスープで10kg減もしたことがあった

30: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/08/04(木)03:18:52 ID:0St
絶食は脳によくない系では?
>>27
良いレシピね
マーテルもトマト系のスープ飲んでたわ

32: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:24:24 ID:ZNU
>>30
断食3日とおかゆ3日を1ヶ月繰り返してマイナス15kgってのをやってだな
その時も元が80kgぐらいあったから脳がどうとかはあんまり感じなかった
ただ生理止まった

半端な成功体験がよくない気がしてる

33: 名無しさん@おーぷん 2016/08/04(木)03:41:13 ID:Rs7
無理無理
一回太ったらその分だけ細胞が増えて痩せても細胞が縮むだけだから、すぐリバウンドするよ
痩せても同じ食生活を続けられるダイエットじゃないと

関連記事

筋トレしないやつの言い訳ベスト3位

ダイエットしない奴にありがちな、言い訳

デブ 「仕事が忙しいから運動できない。社会人になったら太るのは仕方ない」 ← はあ?バカだろ

引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1470245023/