筋トレ

俺デブ痩せたくて毎日腹筋1時間やってるんだがこれ繰り返してたら腹回りだけ痩せて上半身下半身デブになったりする?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/19(金) 22:16:37.196 ID:QjkL/i7n0.net
怖くなってきた

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腕立ふせ100回できる! ← こういう奴よくいるけど、どんな鍛え方してんの?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/16(火) 06:22:44.066 ID:5qYImd1O0.net
俺(172cm 66kg)ベンチ90kg上がるけど、腕立ふせ40回できるかどうかなんだが
友達(176cm 73kg)はベンチ100kg上がるけど80回くらいが限界

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身長そこそこあるから筋肉付けたいんだが?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/13(土) 00:02:56.735 ID:K3hO4Cuh0.net
でもジムに通う金はないんだが?
どうすればいいんだが?

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意識高い系「筋トレで痩せるのが一番だぞ」

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/07(日) 17:47:41.45 ID:oSsYaDTW0.net
ワイ「へー、なんでや」
意識高い系「筋トレをすれば筋肉が身に付き代謝が上がるからな」
ワイ「一つ。1kgの筋肉が一日に消費するエネルギーは13kcal。というか、代謝量は筋肉量ではなく体重に依存している」
ワイ「二つ。1kgの筋肉を身に付ける為には"多量のカロリー摂取"と過酷な筋トレを3~4ヶ月程度続けなくてはならない」
意識高い系「も・・・もう、やめよう!中止だ!中止!閉廷!」
ワイ「三つ。消費カロリーが摂取カロリーを上回った時点で余分な筋肉は分解される」
意識高い系「うわああああああああああ!!!!!!」
アホな奴ほど甘い話に騙される。筋肉を付ければ代謝が大きく亢進する?ダイエット中に筋トレをすれば筋肉の分解を抑えられる?
それらが事実ならばこの世にデブはいねーんだよ。現実はシビアなんだよ。まあ、こういう類のアホには話なんて通じないだろうけど

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松本人志 ストイックな筋トレの真意明かす「全然オファーが来ない」

1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/02/07(日) 14:10:43.11 ID:CAP_USER*.net
ダウンタウンの松本人志(52)が7日放送のフジテレビ「ワイドナB面」(日曜前10・55)に出演。
ストイックに体を鍛えている理由を「『リポビタンD』のCMに出るため」と明かした。

歌手のGACKT(42)の筋肉トレーニングを取り上げ「これはなかなかない」と驚嘆。
松本自身もトレーニングを欠かさず、鍛え抜かれた筋肉美を誇るが、その理由を聞かれると
「正直に言うと『リポビタンD』のCMに出るため」と真顔で告白。「でも全然(オファーが)来ない」と嘆いた。

以前、ボクシングにものめり込んだことがあったと明かし「トレーニングした後すごいですよ!体力使い果たして倒れた。
真夏で蚊に腕を刺されているんですけど(叩くことも)できない」と語り「(トレーニングには)終わりがないから」とストイックな一面を披露した。

お笑い芸人のバカリズム(40)も筋トレに夢中になってしまうことに理解を示し「僕もハマっちゃうので、できない」と躊躇。
松本は「お笑いの人間って凝り性だからね」と分析していた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160207-00000110-spnannex-ent
スポニチアネックス 2月7日(日)12時30分配信

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筋トレというデメリットがない趣味

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/06(土) 18:21:21.31 ID:kKK+G3tga.net
もうこれ趣味の中で最強やろ

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筋トレ後の疲労対策

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1: 無記無記名 2015/11/04(水) 13:25:55.55 ID:Uz9SSJ25.net
筋トレ後の疲労対策について語り合いましょう。

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25歳過ぎると、何も運動してない奴はどんどんみっともない身体になっていくぞ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/05(金) 07:10:09.432 ID:KjUozTgg0.net
だから筋トレやランニングやろうぜ
何かスポーツでもいい
楽しい

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毎日スクワット100回やってるのに全然痩せんのやが

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/03(水) 23:51:33.14 ID:/DWf9PAX0.net
ちな180cm95kg
1回1回ちゃんとしゃがみこんでやってる

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筋トレとランニングってどっちが痩せるの?

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)22:15:54 ID:FPj
両方やったほうがいいの?

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