エアロバイク

体重110キロあるけど2ヶ月で80キロ台まで落とす方法教えろ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:22:21.995 ID:fqms4L1ep.net
身長170体重110のハイパーピザだが痩せたい

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なんでデブってエアロバイクやらないの?ダイエットと呼べるか分からないくらい楽だぞ?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/14(月) 03:13:23.898 ID:rREqe1tI0.net
テレビ見ながら毎日3時間漕いで2000kcal前半のカロリー摂取できて身長-110まで落とせるんだぞ?最高やんけ

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ダイエットの為に自転車が欲しいんだがお薦め教えてください

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/19(月)21:45:43 ID:oyC
身長189
体重115

29インチの自転車が欲しい

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ランニング始めて1ヶ月経つんだけど一向に痩せないんですけど

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/16(土) 16:30:57.907 ID:43qWouJs0.net
それどころか1キロ増えてた
心折れそう

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27歳153cm90kg♀なんだが痩せない

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/27(金)10:09:08 ID:PlH6RZjpr
朝起きて体重測定(体脂肪率60%)
体重測定後、エアロバイク50分(時速19kmくらい、心拍数120前後)
エアロバイク直後にプロテインを飲む
朝食:フルグラ(パッケージ裏に書いてある通りの量)
昼食:砕いた蒟蒻畑
夕食:クックパッドから適当に

2週間くらいやってるけど全然痩せる気配がない…
子無し専業主婦なので時間だけは無駄にある
なんとか健康体に戻りたいので、アドバイス下さい

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ウォーキングで痩せようとするバカwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/11/28(金) 21:03:31.50 ID:a8FtUYkE0.net
走れよ

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毎日エアロバイク1時間こいでるのに痩せない

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01 16:37:33 ID:qSQ8sBTs0
筋トレもして1,800kcal制限もしてるのに

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有酸素運動ってどれ位やればいいの?

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730: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/28(水) 08:38:28.99 ID:P7o9FeKv
現在も月に体重の5%前後の減量をしている人に聞きます
今日ジムに有酸素運動のみをやりに行きますが
みなさんは有酸素運動のみの時はどの程度の運動量にしてますか?
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