コーヒー

コーヒーは「がんの原因にもなり、がんの予防にもなる」「寿命を伸ばす効能があり、寿命を縮める効能がある」

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/07(火) 01:09:14.83 0.net
今までのコーヒーの各種研究をまとめた結果

・コーヒーはガンを予防する
・コーヒーはガンの原因になる
・コーヒーは人を長生きさせる
・コーヒーは人を若くで死なせる
・コーヒーは糖尿病のリスクを減らす

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コーヒーは朝8時から9時の間に飲んではいけないらしい

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/03/12(木) 11:38:55.23 0.net
コーヒーに含まれるカフェインが効果を発揮できるかどうかは、副腎皮質から分泌される糖質コルチコイドの一種「コルチゾール」の血中濃度で決まるといいます。
朝8時から9時は、体の覚醒を促すために、コルチゾールの血中濃度がもっとも高くなる時間帯。コーヒーに含まれるカフェインの効果が最も期待できないタイムゾーンなのだそうです。

ソース
http://entabe.jp/news/article/3199

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コーヒーと紅茶、どっちが好き?

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1: 海江田三郎 ★@\(^o^)/ 2015/01/11(日) 14:18:40.67 ID:???0.net
http://woman.mynavi.jp/article/150110-152/
仕事中にコーヒーや紅茶を飲む人は多いのでは? 一息つくときはもちろん、
食事やデザートにも合いますよね。両方とも代表的な飲み物ですが、コーヒー党と紅茶党、どちらが多いのでしょうか? 
働く女性たちにリサーチしてみました!

Q.コーヒーと紅茶、どちらが好きですか?
コーヒー……109人(49.8%)
紅茶……110人(50.2%)

見事、半々にわかれました。それぞれのコメントを見てみましょう。

<私たちはコーヒー派!>
■癒されたり、リフレッシュできたり
・「眠気ざましになるから。最近はコーヒーの苦みがいいと思うようになった」(33歳/学校・教育関連/事務系専門職)
・「コーヒーを飲むと頭がさえる気がします」(22歳/通信/秘書・アシスタント職)
・「紅茶は歯に着色しやすいから、コーヒーが好き」(30歳/医薬品・化粧品/専門職)
・「飲むとリラックスするから」(33歳/医療・福祉/専門職)
深いコクを堪能できる上に、頭がスッキリしたりもするコーヒー。多面的な魅力に富んだ飲み物ですね。

■自分の嗜好に合う
・「缶コーヒー族です! 毎日会社で2本は飲んでいます。コンビニのセルフコーヒーや、シアトル系カフェのオシャレコーヒーではダメ!
 185グラムの、あの庶民的な感じがよいのです!」(32歳/情報・IT/クリエイティブ職)
・「コーヒーは淹れ方がうまいのとヘタなので全然味が変わるから、淹れがいがある」(33歳/金融・証券/専門職)
・「甘いお菓子と一緒に飲むコーヒーが至福のとき。コーヒーの深みある匂いも大好き」(33歳/その他/秘書・アシスタント職)
かすかな苦みや酸味、コクなどバランスのとれた質の高いコーヒーは本当においしい! 大人になればなるほど、わかる味のような気もします。

<紅茶派の主張>
■香り高い紅茶がなにより大好き!
・「紅茶を飲むと落ち着けるところがよいです。体の中から温まる感じがします」(31歳/ソフトウェア/事務系専門職)
・「すごく香り高いですし、利尿作用もあり、健康によいです」(30歳/その他)
・「いろいろな味があるから。飲むとホッとする飲み物だから」(25歳/小売店/販売職・サービス系)
・「さめてもおいしいから」(32歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)
やさしい風味でいつ飲んでもおいしい紅茶。茶葉の種類をそろえやすいのもうれしいですね。

■紅茶のほうが飲みやすい
・「コーヒーは苦いし歯石がつくから飲みません」(30歳/建設・土木/事務系専門職)
・「コーヒーはおいしいけれど胃に悪いです」(23歳/ソフトウェア/クリエイティブ職)
・「コーヒーは一杯で十分だけど、紅茶は2、3杯飲める」(33歳/その他)
健康や美容面への影響を考えて、紅茶を選ぶ人も。ミルクと砂糖なしのストレートティーなら、さらに体によさそう。
コーヒーや紅茶を飲むほんのひとときの時間が、疲れた心身を癒してくれることでしょう。
手軽に好きな飲み物を飲める時代ですが、自分好みのカフェタイムにこだわるなら、
マシンなど本格的な道具を家にそろえてもよさそう。毎日、最高の一杯を飲む幸せを満喫できます。
(中澤美紀子/OFFICE-SANGA)

※『マイナビウーマン』にて2014年12月にWebアンケート。有効回答数219件(22~34歳の働く女性)

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コーヒー1日20杯飲み続けたら何が起こるの?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/16(火) 22:54:05.04 ID:hxLtJeIIK.net
心配です

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ランニングしてるやつこいよ

diet
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/12/10(水) 03:17:09.57 ID:Kf1d3vaF0.net
ダイエットでもガチでも趣味でもいいから語ろうぜ

俺は趣味で走ってる

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毎日飲んでも限りなく身体に害のない飲み物って

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/10/22(水)08:51:20 ID:IXTXNPOsc
なにがある?

今まであんま水分あまりとってなかったんだけど
尿路結石とかその他もろもろ怖くなって毎日水分をおおくとろうと思ったんだが

水以外でよろすく

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コーヒーを朝 8 ~ 9 時に飲むのは大きな間違い「朝はカフェインが効かない」

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1: 幽斎 ★ 2014/09/12(金) 13:07:47.50 ID:???.net
意外!コーヒーを朝 8 ~ 9 時に飲むのは大きな間違い!
http://news.ameba.jp/20140912-185/

朝のコーヒーは欠かせないという方も多いのでは? 
実は「朝 8 ~ 9 時にコーヒーを飲むのは効率的ではない」との意外な事実が明らかになりました。

アメリカの Uniformed Services University で神経科学を専攻している
博士課程の学生スティーブン・ミラー氏によると、朝 8 ~ 9 時はコルチゾールという
眠気を覚ますホルモンが血中濃度で高くなるので、コーヒーに含まれるカフェインが効かなくなるとのこと。

朝、会社に行く前にカフェに立ち寄ってコーヒーを買っていた人は、お金の無駄になっていたかも?!

それでは、何時にコーヒーを飲めば効率的なのでしょうか?

体内時計の働きにより毎朝 8~ 9 時にコルチゾールが最大値となり頭がスッキリとしますが、
その後はコルチゾールが徐々に下がっていくので、 10 時頃には少しだるさを感じるように。
そこで「朝 9 時半~ 11 時半にコーヒーを飲むのが最も効率的」ということになります。

ちなみに、コルチゾールの濃度はランチタイムに再び上がるので
午後 12 ~ 13 時にコーヒーを飲むのもあまり効率が良くありません。そこで、「午後 13 時以降」に飲むのがオススメです。

「コーヒーは朝 9 時半~ 11 時半と午後 13 時以降に飲むと効率的」ということをぜひ覚えておいてくださいね。

Why drinking your morning coffee between 8am and 9am is pointless
http://www.news.com.au/lifestyle/food/why-drinking-your-morning-coffee-between-8am-and-9am-is-pointless/story-fneuz92c-1227038299196

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1ヶ月で7キロ痩せて3ヶ月で腹筋割った俺の生活リズム教える

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/30(水)16:39:36 ID:CXY4PzYlq
需要があれば

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どうすれば痩せれるか教えてくれ!

diet
1: 名無しさん@おーぷん 2014/07/09(水)21:59:04 ID:6yagdOpJh
本当に痩せたいの!だれか教えてください(>人<;)

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意外と知らないコーヒーのメリット・デメリット3つ「適度ならダイエットに、取り過ぎると肥満に」

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1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:29:20.45 ID:???0.net
意外と知らないコーヒーのメリット3つ・デメリット3つ「適度ならダイエットに、取り過ぎると肥満に」
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20140622/Escala_20140622_2862066.html

起き抜けや仕事中に、飲みたくなるのがコーヒーです。ほろ苦さとカフェインで、
頭をシャキッとさせてくれそうですよね。そんなコーヒーを毎日飲む方も多いかと思いますが、
メリットやデメリットについてはご存じですか?意外と知らないトリビアを紹介します。

■メリット1、ダイエットの味方
コーヒーに含まれる成分といえばカフェインです。眠気覚まし効果が広く知られていますが、
実は他にも、脂肪分解を促進したり、自律神経に働きかけエネルギー消費を高めてくれたりもするのです。
ダイエット目的でコーヒーを摂取するなら、ホットのブラックを、運動の20~30分前に摂取するのが最も効果的です。

■メリット2、美肌の味方

アラサー女性にとって気になるのが、肌の老化。特にシミやたるみは、避けたいものですよね。
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が期待できます。
1日2杯以上のコーヒーを飲む女性は、それ以下の女性に比べてシミ発生率が少ないそう。
化粧品にこだわるとともに、コーヒー習慣を身に付けるのもオススメです。

■メリット3、実は二日酔いにも味方

あまり知られていませんが、二日酔いでつらいときにもコーヒーがオススメです。二日酔いの頭痛は、
アセトアルデヒドという物質が原因で引き起こされます。カフェインは、この物質を追い出し血液循環をスムーズにしてくれます。
また1日3~4杯のコーヒーが、肝機能を良い状態に保ってくれるという研究結果も報告されています。
お酒を楽しむ女性にとって、欠かせない飲み物だと言えそうです。

■デメリット1、飲み過ぎはデブのもと

適量の摂取ならダイエットにも良い働きをしてくれるコーヒーですが、実は飲み過ぎは肥満のもと。
美肌作りをサポートしてくれるクロロゲン酸は、摂取しすぎると脂肪をため込む性質を持っているのです。
コーヒー太りを避けるには、摂取量を1日3~4杯までにとどめておくのがオススメです。

■デメリット2、女性の大敵、貧血!

女性の体に様々な悪影響を与えるのが、貧血です。実はコーヒーの飲み過ぎが、貧血につながることをご存じですか? 
コーヒーにはタンニンという成分が含まれていて、これが体内の鉄分と反応し、吸収を妨げてしまうことがあるのです。

サプリメントで摂取している鉄分が、コーヒーで台無し!という可能性も……。検診で貧血を指摘された方は、
コーヒー摂取量を控えるのが良いでしょう。

■デメリット3、口臭……

どんなにキレイな女性でも、口臭があるとイメージは最悪! そして口臭の元になりやすいのが、コーヒーなのです
本来コーヒーには口臭を予防してくれる性質があります。しかしその成分が舌についたままだと、逆に口臭の元となってしまうのです。

コーヒーの後は水を飲んで舌をきれいにすることで、口臭を予防できます。

メリット、デメリット、全てを頭に入れておけば、あなたも立派なコーヒー名人です! コーヒーブレイク時の話題として、トリビア披露してみては?

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