ダイエットネタちゃんねる : ジョギング

2015年10月20日

【悲報】マラソンをしても全く痩せないどころか、体重が増えることが判明

カテゴリ: 有酸素運動

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1: ハーフネルソンスープレックス(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/10/19(月) 23:08:46.60 ID:9IulAnio0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典

マラソンはダイエットにはほとんど効果的でない、と研究者は述べています。
一週間に50マイル以上走ってもウエストラインはほとんど変わらず、
体重は減るどころか増える人もいるのです。
ハーバード大学の研究者によると、その傾向はとくに女性によく見られるそうです。
走ることにより脂肪を燃焼し、筋肉の重量を上げることはできますが、
それは食欲を抑えることができれば、の話だそうです。
64人を対象に3ヶ月週に4回走ってもらう実験を行ったところ75%は
体重が落ちないまたはむしろ増えたという結果が出ました。
多くの人々はトレーニング中に余分なカロリーを摂取してそれを燃やせないでいるようです。
http://www.lovepeace.top/archives/45724206.html

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2015年10月16日

観月ありさ、毎日5キロ走って疲労骨折「やるとなると0か100の性格」

カテゴリ: 有酸素運動

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1: しずぼん ★＠＼(^o^)／ 2015/10/16(金) 19:46:33.70 ID:???*.net

『GS近松商店』も昨日無事千秋楽を終えました

実は、稽古に入る前。丁度、ほんとにあった怖い話を撮影していた頃。
足が痛くて病院に行ったら、疲労骨折をしていまして

体を絞ろうと3月末から毎日5キロ走っていたことが原因のようですが

先生にも随分追込みましたねぇ、、、。
たまに、アスリートの方で疲労骨折される方が居ますが。。。と（笑）

ほんとに、このやるとなると0か100の性格どうにかしたい（笑）とか思いつつ。
稽古初日からギブスをして現れ。皆にご心配をおかけしました

足の悪い役で良かった。最初はリアルに足を引きずりながら稽古をしていました
そして、足も完治する頃、舞台が終わるという感じで、無事完治しました

http://ameblo.jp/alisa-mizuki/entry-12084634798.html

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2015年10月13日

俺より健康的な生活送ってる奴いるの？

カテゴリ: 健康

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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/10/12(月) 22:19:01.081 ID:iN4rOMzd0.net

週に4回　10キロのジョギング

食事は油、糖質、炭水化物を一切とらない

蒸した鳥肉　納豆　豆腐　サラダ　飲み物は水か炭酸水のみ

お菓子の類は一切食わない　甘い物も一切取らない

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2015年08月31日

3ヶ月で80⇒68kgに減量したデブだけどなんか質問ある？

カテゴリ: ダイエット

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1: １ 2015/08/29(土) 09:56:33.680 ID:bKFpSweU0.net

12キロ痩せてズボンがブカブカです

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2015年08月04日

【悲報】ワイデブ、週に10kmランニングしても太る

カテゴリ: 有酸素運動

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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2015/08/03(月) 22:41:30.05 ID:p4Vkvv6p0.n

今日は休みだったので40kgウォーキングしてきたが、
それでも体重測ったら朝より0.4kg太ってた

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2015年07月22日

歩くのもジョギングも消費カロリーさほど変わらんよ

カテゴリ: 有酸素運動

Comment(1)

1: 無記無記名投稿日：2014/09/06(土) 23:43:52.76 ID:Tcr8kt3v

歩くのもジョギングも消費カロリーさほど変わらんよ

おおむねの計算は
消費カロリー＝体重×距離
体重60kgの奴が5km走ったり歩いたりしたら300kcalの消費になる
距離が同じなら消費カロリーはあんまり変わらないってことね

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タグ：: ジョギング; ウォーキング; 消費カロリー

2015年07月21日

今日からランニングを習慣付けるために始めようかと思うんだけどさ

カテゴリ: 有酸素運動

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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2015/07/19(日) 13:40:06.42 ID:bCmt57/K0.n

なんかコツとかこうしたらいいよみたいなのってある？

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2015年07月05日

ニートだから毎日ジョギングとかしてるけど虚しくなってきた

カテゴリ: 有酸素運動

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1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2015/07/03(金) 14:13:06.48

なんのためにやってるのだろうって
いつも前から来る常連ニートとすれ違うのも嫌だし

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2015年07月01日

毎日ジョギング10キロ＋水泳1キロが日課の俺

カテゴリ: 有酸素運動; 水泳

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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/01(水) 01:26:24.180 ID:Fss9iPqB0.net

油であげたりしたものは一切食わず　甘いもの　チョコやお菓子も食わず

毎日　豆腐　納豆　蒸した鳥　サツマイモ　サラダ　味噌汁で生活してる

飲み物は全て　炭酸水か水の俺

こんな生活をもう2年続けてる　われながらよく続いてると思う

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タグ：: ジョギング; 水泳; 食事制限

2015年06月24日

結局、適度な運動と食事量で自然に痩せると思うんだ

カテゴリ: ダイエット

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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2015/06/21(日) 08:34:38.58 ID:XtugrX3x.ne

１．食事は３食きっちり摂る。ただし、おかわりはしない。
２．お酒はきっぱり止める。それが無理なら最小限度に留める。
３．毎日６キロのジョギングをする。
４．毎日体重計に乗ってチェックする。増えていたら前日の食事
を思い出して反省する。

無理な食事制限や激しい運動で短期集中的に痩せるよりも、数年
かけてでもこの方が確実に痩せることが自分の経験上分かった。
リバウンドもしていない。費用も掛からない。

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タグ：: 食事制限; ジョギング; リバウンド; 基礎代謝