ダイエットの敵

ダイエット最大の敵wwwwwwwww

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)12:14:38 ID:HKX
今日だけは・・・今日だけは・・・・

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ダイエットの敵ってなんだと思う?

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244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/09(木) 22:57:30.07 ID:Mqa3R4+Z.net
食べ放題の店
沢山食べるのが得と言うスタンスが
ダイエットの敵
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アルコールはダイエットの敵?

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203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/04(水) 16:49:18.30 ID:aGjPPDLX
つーかアルコールはダイエットの敵。
たまーに少量だったら気晴らしに飲むのはかまわないが
肝臓の代謝をアルコール分解に全部もってかれるからダメ
その間、体脂肪の分解が行われなくなる。糖新生も止まっちまう。
アルコールを代謝してる間、体脂肪は燃えないし食ったものも燃えない。
体重は一切減らないんだよ

肝臓で行われる代謝を調べればわかる。
図書館に行って生化学の教科書読んでこい
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そうめんはダイエットの敵になる!?「1人前でご飯2杯分のカロリー」

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1: ◆bWoPupG73M @関連づけ夫φ ★ 2013/07/04(木) 00:50:26.66 0
そうめんはダイエットの敵になる!?「1人前でご飯2杯分のカロリー」
2013年7月3日(水)19:15

(マイナビウーマン)
夏の麺類といえば「そうめん」!さっぱりしていて、食欲がなくても食べやすく、
これからの時期、気がつけば毎日そうめん・・・なんてことも。
あっさりしているところが、なんとなくダイエットにもよさそうですが、実際は
ダイエットには逆効果、かもしれません。

日本の夏は暑さと湿気で体力を消耗しやすい季節。体力を維持するためにも、
エネルギー代謝を助けるビタミンやミネラルを積極的に摂(と)る必要があります。
それに、ビタミン、ミネラル、タンパク質が不足すれば、エネルギー代謝が衰えて
痩せにくい体質になってしまうことだってあるんです。

また、そうめんは血糖値の上昇速度の目安となる「GI値」が約80と高めなので、
そうめんばかりでは、代謝が悪く、血糖値が上がりやすくなり、太ってしまう可能性も。
そうめんを食べる際は、薬味やつけ汁などに工夫するほか、サラダやおかずなどの
サイドメニューを充実させることが大切です。

例えば、チャーシューや蒸し鶏、ウナギ、卵などのタンパク質系食材をはじめ、トマト
やきゅうり、セロリなどの色鮮やかな野菜をたっぷり盛り付けた、ぶっかけそうめんに
してみては?
長いもやオクラ、ワカメなどのヌルヌル系食材も一緒に盛りあわせれば、夏バテ防止
にも。加えて、昆布だしのつけ汁を選べば、ミネラル補給に役立つます。
薬味に、ショウガや青ジソ、ゴマ、わさびなどをトッピングすれば、優れた抗酸化力を
発揮して、紫外線や雑菌類から身を守る免疫力もぐんとアップ!
カボチャやシイタケ、なすなどの天ぷらを足しても、淡泊なそうめんによく合います。

ただし、具材の量を増やしたら、そうめんの量は控えめに。そうめん1人前100g(乾麺
の状態で)は、およそご飯2杯分のカロリーに匹敵します。
食事のメニューは、同じ献立、同じ味、同じ食材に偏らせないこと。面倒でも、毎日でき
るだけ多彩なメニュー、多彩な味、多彩な食材を採り入れて、栄養バランスに富んだ
食事をするよう心がけましょう。

http://news.goo.ne.jp/article/mynaviwomen/life/mynaviwomen-245571.html

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ダイエットの敵? ヤバい食べ物リストアップ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/08/30(月) 14:49:11 ID:jFc26NG+
現在減量中の方にも、減量後のキープにも・・・
これはダメだというものを挙げましょう。

それにまつわるエピソードもあれば。

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