チョコレート

チョコレートの意外な効果 血糖値の上昇を抑える 板チョコ半分くらいなら毎日OK

1: リサとギャスパール ★ 2016/03/15(火) 19:40:17.67 ID:CAP_USER*.net
【サプリで認知症予防&健康長寿】最近、健康効果が次第に明らかになってきているチョコに注目してみましょう。

 チョコはカカオの種子を発酵・焙煎したカカオマスを主原料としており、フランス語ではショコラとおしゃれに呼ばれることもあります。

 チョコの消費量は、ドイツが1番でスイス、イギリスと続き、ヨーロッパでは、嗜好(しこう)品としてしっかりと根付いています。
わが国は意外にも16位あたりに低迷しています。ところが、昨今の健康ブームも手伝ってちょっとしたブームになりそうなのです。

 チョコの原料のカカオに含まれる、カカオポリフェノールにダイエット効果や血糖値を下げる効果があることが判明しました。
意外なことに食物繊維も豊富で便秘解消はもちろん、糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇も抑えるのです。
糖尿病になると約3倍もアルツハイマー型認知症になる確率が上がる事実からも、チョコはお勧めです。

 チョコのいい香り、口の中でのとろける感じが、幸福感を生みだし、同時に満腹中枢が刺激され食欲を抑えてくれます。
さらに精神安定効果もあり、ストレス対策にも利用できそうです。

 では注目を集めている認知機能の改善効果のメカニズムとは? 「BDNF」という物質が、認知症予防効果を発揮することが分かっています。
「脳由来神経栄養因子」と訳されます。脳内の神経細胞の成長を促したり維持したりする作用を持つタンパク質で、記憶力や認知力に重要な影響を及ぼします。

 認知症の予防効果で注目されている「BDNF」。なんとチョコを食べることで増加することが分かり、認知機能の低下を予防できそうなのです。
もちろん、食べ過ぎは禁物、でも板チョコ半分(25グラム)ほどであれば毎日食べてもいいと考えています。
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160315-00000012-ykf-soci
3月15日(火)16時56分配信

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【話題】チョコもお肉も食べて痩せられる方法

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1: 夕陽天使 ★ 2016/02/28(日) 04:30:44.56 ID:CAP_USER*.net
「ダイエット中だけど、大好きなものは我慢したくない!」「お腹がグーッは嫌…」そんな人もいるのでは?
そんなわがまま女子のために、今回は、チョコレートもお肉も食べて大丈夫なダイエット方法をご紹介します。

◇チョコレートを上手に活用

ポイントはカカオ70%以上のチョコレートを選ぶこと。
カカオには食物繊維やミネラルなど、美容に良いポリフェノールがたくさん含まれています。
また、ダイエットによるストレスを軽減してくれたり、満腹中枢を刺激してくれる成分も含まれていますよ。
空腹を感じる前に一粒かじるようにしましょう。

◇お肉は大事

お肉に含まれるタンパク質はダイエット中であっても摂取したい成分。
そして、肉類全般も血糖値を安定させてくれる低GI食品なので、ダイエット向きといえます。

骨や髪を作るのはタンパク質です。
ダイエットが成功しても、肌が荒れたり、髪がボロボロになってしまったら、女性としての魅力もなくなってしまいますよね…。

◇一日5食

ダイエット中だからといって限界まで空腹を我慢してはいませんか?
ギリギリまで空腹を我慢してから食事を摂ると血糖値が急上昇してしまいます。
意外にも一日の食事は5回にわけた方が太りにくくなります。

一回一回の量は少なめに、ちょこちょこ食べることがポイント。
空腹を感じさせないようにしましょう。

◇茶色い食べ物

ダイエット中だからといって炭水化物を我慢したりしていませんか?
炭水化物はイライラを抑制してくれたり、便秘を解消してくれるなど大事な成分です。
食べるときのポイントは、茶色いものを選ぶこと。
白米なら玄米、パンなら全粒粉のものをチョイスしましょう。

いかがですか?

ポイントは血糖値を上昇させないこと。これらの方法で好きなものを我慢せず、空腹を感じないですみます。
自分に優しいダイエットで、美しさをアップさせて下さいね。

http://news.biglobe.ne.jp/trend/0227/mod_160227_3308886024.html

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毎日板チョコを一枚必ず食べちゃうんだけどやばい?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/11(木) 20:45:00.358 ID:K4pV4lh4a.net
我慢できない…
助けて

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毎日チョコレート食べないと焦ったりイライラするんだけど

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/16(水)23:50:59 ID:NQ5
チョコレート依存症とかあるの?

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脳の老化を止める5つの食品

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1: シューティングスタープレス(東日本)@\(^o^)/ 2015/10/23(金) 18:04:33.81 ID:4roJfn/F0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
「脳」の老化を止めて記憶力・集中力を高めてくれる魔法の食品5つ

(1)コーヒー

(2)魚類

(3)ダークチョコレート

(4)ブルーベリー

(5)アボカド


http://wooris.jp/archives/167283

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糖尿病患者も食えるカロリー1/4のチョコ   でもデブはカロリー1/4だと4倍食うよね…

1: リキラリアット(家)@\(^o^)/ 投稿日:2015/07/17(金) 21:40:42.16 ID:pxTZsd6E0.n
サンスター、糖尿病でもチョコを カロリーや脂質抑制
http://www.tokyo-np.co.jp/s/article/2015071701001985.html
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サンスターは17日、糖尿病患者向けに一般のチョコレートに比べてカロリーや脂質を4分の1減らした
「健康道場 〈うまくつきあう80kcalショコラ〉」を販売すると発表した。
4本入り10箱で希望小売価格は2916円。26日に通信販売限定で発売する。

糖尿病患者にターゲットを絞った商品を投入するのは今回が初めて。
カロリーを抑えながらおいしく食べられるチョコレートを開発してほしいという声に応えた。

オリーブの葉から抽出したエキスを配合して苦みのある味付けにしたほか、
食べ応えやコクが出るよう製法も工夫した。

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お前らが知ってる中で一番「カロリーやべぇ」と思ったモノ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/14(木) 20:33:07.425 ID:x8baOVVO0.net
メロンクーヘン

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チョコばっか食ってた俺、なぜか健康体と医者に褒められる

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/09(土) 17:54:16.948 ID:sGZMxOMS0.net
ジュースは飲まないけど板チョコ大好きなんだがどっちも砂糖たっぷりなんだよな?
なんか違うのか?

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【食】米研究、最も“中毒”になりやすい食べ物…1位「ピザ」、2位「チョコレート」、3位「ポテトチップス」

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1: ひろし ★ 2015/02/28(土) 01:00:15.97 ID:???*.net
台湾・東森新聞雲は25日、米国の研究者らがまとめた「最も“中毒”になりやすい(病みつきになりやすい)食べ物」ランキングについて紹介した。
1位は「ピザ」、2位は「チョコレート」、3位は「ポテトチップス」という結果だった。
この調査は米国の大学2校の研究者らが共同で行ったもので、肥満や過食症などの治療法の研究に役立てることを目的としている。
米ハフィントンポストの報道によれば、研究は第1段階として大学生120人、第2段階として18~64歳の市民398人を対象に実施。
料理や菓子、野菜など35種類の食べ物のうち、「“中毒”になりやすい」、「“中毒”になりにくい」ものについて調べた。
その結果、「最も“中毒”になりやすい」とされる食品の上位にはピザ、チョコレート、ポテトチップスと、複雑な加工が加わり、味が濃い食品が並んだ。
一方、「最も“中毒”になりにくい」とされる食品は「キュウリ」で、ほかに上位に入ったのは「ブロッコリー」、「味の付いていない玄米」など、自然な味のものだった。
研究者の1人は、「味の濃い加工食品はたばこや酒のように無意識のうちに過度に摂取しやすく、血糖値を急速に上げることになる」と指摘している。
(編集翻訳 恩田有紀)

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20150226/Xinhua_10217.html

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Tim Tamとかいうオーストラリアのチョコ菓子のカロリーwwwwwwwww

1: 名無しさん@おーぷん 2014/12/19(金)16:47:15 ID:Dcl
11個入りで総Calは1000Calもあるらしいwwwww
今日親戚から貰ったんだが、既に7個は食っちまったよ……ふざけんなよ…
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