トレーニングジム

今日から筋トレ始めるからメニュー一緒に考えよ!

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/18(水) 17:35:15.435 ID:f+rJD2X40.net
身長175の体重70です
一緒に考えてくださいおなしゃす

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半年かけて11キロ痩せたけど

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/11/17(火) 00:18:19.58 ID:qFEtuGID.net
寝るまで質問していってくれないか?

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筋トレというメリットしかない趣味wwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/09(月) 15:59:41.60 ID:OaQ43yVw0.net
失恋してから行き始めたけど筋肉つくわストレス解消になるわで最高やで

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ジムに行って痩せたいのだが、筋トレに詳しい人いろいろ教えてくれ

diet
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/13(火) 10:43:17.117 ID:OUGyIUNo0.net
身長170cm、体重80kgなんだが体重を70か65くらいまで落としたい
まずどうすればいいんだ?

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ぽっちゃりさんの運動事情

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1. 匿名 2015/10/12(月) 23:10:29
最近ダイエットをしようと思いジムに体験入会してみたら、見事に周りはスリムな方ばかりで浮いている様に感じ尻込みしてしまいました。
一人でウォーキングでも始めようかと(>_<)ぽっちゃりな皆さんの運動事情を教えてください!

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筋トレしてムキムキになりたい

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/03(土) 22:17:13.458 ID:aR8pks8R0.net
174cm55kg
ジムに通うか自宅で鍛えるかとか色々悩んでる
まず家の近くにジョイフィットとオアシスがあるんだけど
ジョイフィットは狭すぎる気がするしオアシスは老人が多そうでちゃんとトレーニングできるか心配

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ワイデブ、何とししても痩せたいのでジムに行きたい

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/29(火)16:07:46 ID:z9z
168cm80kgで、体脂肪率20半ばあたり
大学以外はバイトかやきうばっかり見ていたらぶくぶく肥えてしまって何としても痩せたい

高校時代に左肩を脱臼して癖になってる以外は体の異常はない

実際デブでジム通ってる人ってドンくらいおるんやろか

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ジム通い4ヶ月目でこれだけどどうなの

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/30(日) 23:32:10.436 ID:eLaEvvaW0.net
体重60→68
体脂肪35→38

週に3日
念入りなストレッチ
ランニングマシン8km/hで40分
筋トレ足腰背筋中心
食事は普通食

今4ヶ月目なんだけどダイエット失敗してるよな…なんでだよ…

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筋トレしてる奴ちょっとこいよwwwwww

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/15(土) 00:25:59.228 ID:wT48y8a90.net
スクワット辛すぎだろまじで

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筋トレ続かない奴って何なの?

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/06/10(水) 15:25:50.54 ID:3MGjdjsL0.n
喜→喜びで居てもたっても居られず筋トレ→ムキムキ
怒→激しい怒りを筋トレで解消→ムキムキ
哀→哀しみを筋トレで紛らわす→ムキムキ
楽→楽しさのあまりハイティンション筋トレ→ムキムキ


ムキムキルートしか発生しないわけだが

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