プロテイン

筋肉痛の治し方教えろください。

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)12:05:29 ID:DsB
サークルで筋トレやったらかつてないほどの筋肉痛で動けないんだが、誰か手っ取り早く筋肉痛治す方法教えてくれ。
いや、教えてください。

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筋トレで初歩的な質問なんだけど

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/12(土)00:53:13 ID:v6s
クッソガリなんだけどジム行かずとも家と公園で恵体といかなくてもいい体になれるの?

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冗談抜きで1ヶ月で8kgデブった

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47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/18(月) 18:36:11.74 ID:HGZEH949.net
わいのスペック
21歳♀学生
156cm54kg32%
これでもMAXから1kgと2%減らした。

ちな1ヶ月前のスペックは47kg24%。

8kg増えたという事実に一時期発狂した。

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プロテイン飲めば本当にマッチョになるの?

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1: 名無し募集中14 ◆2.sG7Lj.SE @\(^o^)/ 2016/01/20(水) 22:41:58.93 0.net
もちろんトレーニングもするけど

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筋トレ始めた俺「昨日筋トレしたし今日は休まないといけない、でも休むと筋肉落ちるんじゃね?」

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/20(水) 05:29:23.171 ID:EX9wpFfa0.net
俺「いやでも筋トレしすぎると逆に筋肉落ちるって言うし…」

俺「でもちょっとなんか筋肉落ちてる気がするなぁ…」

俺「筋肉痛も無いし昨日のトレ効いてないんじゃ…?」

俺「やっぱ今日も筋トレするか?いやでもなぁ…」


どうすればええんや

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筋トレのデメリット、無し!w

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/10(日) 05:47:29.33 ID:Y/O53Sh10.net
メリット
・女にモテる
・見た目がよくなる
・力持ちになる
・健康になる
・寝たきり防止

みんなもやろうや

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筋トレが最長で連続続いたのは3ヶ月くらいだったんだけどさ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/23(水) 03:44:55.011 ID:3QCslOtP0.net
何が辛いって3ヶ月経ってもなんの成果も見えないところだよな、悲しくて嫌になるわ1体どんだけやってれば腹筋触ってニコニコできる日が来るん?

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菜食主義者の筋肉凄すぎワロタwwwwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/20(金) 20:02:15.02 ID:+oY6y/Qj0HAPPY.net
no title


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一日125円で健康を維持出来るどころか高いパフォーマンスを発揮出来るようになる方法www

sapri
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:46:58.611 ID:+jBSvqoV0.net
MVM(マルチビタミン&ミネラル)とプロテインを摂取する

MVMは米製サプリのALIVE!を利用してもらいたい
本品はコスパが非常に高く、一日25円でビタミンとミネラルを完璧に補填出来るどころか、その他にも健康や滋養強壮に役立つ成分がぎっしりと盛り込まれている
また、天然由来な為に吸収率も非常に高く、異常な迄に厳正な審査をパスしている為に安全性も非常に高い

プロテインは1kg2000円程度の安物を購入してくれ
そんで、それを一日50g程度摂取する。そうすれば一日に必要なタンパク質の大部分を、一日100円で摂取出来ることになる

あとは適当に飯を食っておけばおk

また、腹の調子が悪いと感じる奴には納豆キムチやヨーグルト、疲れ易い・元気が出ない・筋トレをしたいと考えている奴にはアルギニンをオススメする

え?何?サプリメントを摂っている奴は馬鹿?安心しろ。サプリメントを摂取していない奴の方がよっぽど危機感が無くて無知だから

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筋トレ始めたら痩せるのより増やす方が難しいって分かるよな

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/01(日) 12:10:14.053 ID:GXaBPnCM0.net
なぜ前はあんなに痩せる事に難儀してたのかわからん

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