リバウンド

今日から1ヶ月豆腐だけで過ごしてみる

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/04/06(水) 05:38:08.16 ID:zBOomMay.net
今年に入って11キロ太ってしまった...

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ビリーズブートキャンプ、朝バナナ… バカらしいダイエットを実践する「ブームに流されやすい人」の特徴とは?

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1: ニライカナイφ ★ 2016/04/03(日) 19:58:59.48 ID:CAP_USER*.net
◆バカらしいダイエットを実践…ブームに流されやすい人の特徴は?

エクササイズDVD『ビリーズブートキャンプ』や、朝食にバナナを食べるだけの「朝バナナダイエット」など、
次から次へと新しいダイエット法が話題なっては消えていく。今となっては、首をかしげたくなるダイエット法も多いかも。
しらべぇ編集部では、今考えるとバカらしいと思えるダイエット法を試した人がどれほどいるのか調査してみた。

◇女性のダイエットに対する意識は男性よりももちろん…

男女別にその結果を見ると、ダイエットへの意識の違いが明確だとわかる。

グラフ:no title


やはり男性よりも女性のほうが、流行のダイエット法を試した経験のある人が多かったのだ。
メディアにはスタイルのいいモデルや女優が多く登場し、女性が理想とする体重はどんどんと標準よりも低い数値になっている。
そんな中で「簡単に痩せられる!」などの言葉を聞けば、手を出してしまう人がいるのも無理はないだろう。

◇体形が気になるはアノ年代?

さらに男女の年代別で細かく見ると、30?40代の女性にバカらしいダイエット方法を試したと答えた割合が多いと判明。

グラフ:no title


ちょうど体形の変化が気になり、若い頃と比べると簡単に痩せにくくなる世代。
今までの方法で痩せないのなら、他の方法を模索する気持ちも理解ができるだろう。

◇ダイエットにはお金がかかる!?

年収別で比較をしてみると、興味深い結果が。

グラフ:no title


年収1000万円以上の人たちだけが、2割を超えているのだ。
目新しいダイエットの中には、お金がかかるものもある。ダイエットサプリメントは、そのいい例だろう。
お金に余裕があれば高いダイエット商品も気軽に試せるので、高収入の割合が多くなったと考えられる。

ブームになったダイエット法の中には、効果が疑わしいものも多い。
ただ、『ビリーズブートキャンプ』のようなエクササイズ系のものは、続けていれば結果が出やすい。
それなのにブームで終わるのは、「できれば楽な方法で痩せたい」と考える気持ちを誰もが持っているからだろう。
そんな気持ちにつけ込むように、新しいダイエット法はこれから登場し続けるに違いない。

しらべぇ 2016/04/03/ 05:00
http://sirabee.com/2016/04/03/104440/

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ライザップは体に危険、は本当?誰もがCMの肉体になれるわけではない?

1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/04/03(日) 03:53:03.54 ID:CAP_USER*.net
現在、2兆円ともいわれるダイエット市場にて圧倒的な存在感を放つ「ライザップ」。
ぽっちゃり体型のタレントが短期間で健康的でスリムな体になって実際に出演し、「結果にコミットする」というキャッチフレーズが強調されるCMは世間に衝撃を与えた。

だが、「金額が高すぎる」「短期間での過度なダイエットは体に悪い」「リバウンドする懸念が高い」など批判的な意見も少なくない。

たとえば「ボディメイク スタンダードコース」は、専属トレーナーによる2カ月間・計16回のマンツーマントレーニングと食事指導が行われ、
総額34万8000円(入会金5万円、コース料金29万8000円、いずれも税別)となっている。

また、短期間で結果を出すために効率の良さ・効果をひたすら追求し、2カ月で10キロ以上減量に成功させることなどをウリにしているが、体への悪影響はないのだろうか。

そこで元キックボクサーで現在はパーソナルトレーナーとして活躍している板橋寛氏に話を聞いた。

「ダイエットをするうえで一番大事で、なおかつ難しいのが食事管理です。この要素が9割といっても過言ではありません。
ライザップは主に糖質制限する食事をすすめており、トレーナーにその日食べるものをメールして確認してもらうようですが、これはとても効果があります。
自己流でやると体重を落としたいがために我慢しすぎる傾向が強く、たとえば水分も我慢したりして脱水症状になったり、
糖質をカットしすぎてイライラや強度の眠気に襲われるといった体への悪影響もありますから、トレーナーと二人三脚で食事制限することはいい方法だと思います。

また、金額は確かに2カ月で30万円以上というのはかなり高いですが、『大金を払っている』というのはモチベーションの向上に役立つという側面もあるでしょう。

そして2カ月で10キロ以上落とすという部分も、問題のない数字だと思います。
私は長年キックボクサーとして試合前には1カ月で7キロほどの減量をしなければなりませんでしたが、精神的な辛さはあっても健康面での悪影響はありませんでした」

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http://dailynewsonline.jp/article/1111046/
2016.04.02 06:12 ビジネスジャーナル

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糖質制限始めたんだけど主食は何を食えばいいの? 夢の中までブロッコリーが出てきて困ってる

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1: 腕ひしぎ十字固め(catv?)@\(^o^)/ 2016/03/06(日) 19:02:28.60 ID:J5peiywL0.net BE:511393199-PLT(15073) ポイント特典
編集部 先月、糖質制限ダイエットの第一人者として知られる作家・桐山秀樹氏が心不全で急死されました。
62歳とは、まだ若いですよね。そもそも、糖質制限ダイエットを巡っては、医者のあいだでも賛否両論が繰り広げられてきました。これ、本当に大丈夫な方法なんでしょうか?

稲島 確かに、糖質制限の賛成派と反対派の議論はあちこちで見かけますよね。でも、糖質制限の効果とリスクを巡る議論は、2000年代にある程度の結論が出ているんですよ。

編集部 え、そうなんですか!

稲島 はい。図はよく引用される臨床試験です。数あるダイエット食事法の中で代表的なものを3つ挙げて、中等度肥満の被験者322人を調査したものです。
脂肪分全体を減らす昔ながらの「低脂肪」ダイエット、そして「地中海食」は、大ざっぱに言って野菜や果物、豆類、オリーブオイル、魚介類などを多く摂取する食事です。
そして、黄色で描かれたラインが糖質制限。3種類とも体重が減っていますが、その効果は地中海食と糖質制限で持続していますね。とくに開始後4~5ヵ月までは、糖質制限で体重が最も減少しています
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糖質制限は本当に危険なのか!?|ニュース3面鏡|ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/87335?display=b

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【朗報】ワイデブ、ついに60キロ台まで減量成功!

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/24(水) 12:03:41.51 ID:vh2URNqeM.net
やったぜ

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ダイエット中俺氏、やらかす

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/19(金)12:34:02 ID:cRC
いつものメニューはキャベツ・豆腐のみ、もしくは他の生野菜と鶏肉か豚肉を茹でたやつ
それと納豆に100gのご飯を混ぜたやつ


昨晩お酒飲んだ時に納豆巻とポテチ、サンドイッチ、イカのおつまみを食べて
今パスタとたこ焼き食べちゃった

お酒含めて軽く2500kcalは摂っちゃった・・・はぁ・・・・

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なぜダイエット=糖質制限&運動という風潮なのか

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/20(土) 13:07:11.410 ID:EJx4niYU0.net
糖質足りない状態で運動しても
体が重くて動きたくなくなる
逆にちゃんと糖質摂ってれば
エネルギーが湧いてきてジョギングなどの運動が楽しい

糖質制限と運動って相性最悪じゃね?

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本気でダイエットしてるんだがwwwwwwwwwww

diet
1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/15(月) 02:14:19.18 0.net
初めて16日

176センチ

87キロ→77キロ

我ながら頑張ってると思う

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なぜせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまうかわかるか?

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/02/15(月) 16:47:23.69 0.net
継続をやめてしまうからだ

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夜飯ガリガリ君にした結果wwww

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/09(火)19:44:45 ID:c7z
10キロ痩せたぜ
ガリガリ君1本あたりのカロリー  69kcal


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