レコーディングダイエット

3ヶ月で15キロ痩せたよ!方法書いてくよ!

diet
1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/07(日)16:10:48 ID:pvm
77キロ→62キロ
食事制限よりは筋トレ、ストレッチ重視だよ

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女のダイエットブログ面白すぎwwww

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/06/10(木) 00:24:59.56 ID:vF4owTxQ0
食い物の事しか書いてないwwww

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ダイエット後も維持している奴ちょっと来い

diet
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日:2009/11/03(火) 11:13:08.37 ID:wxtTzHpz0
現在、絶賛リバウンド中。
一時はBMI25まで減量したが今はBMI32というダメっぷり。

でもお腹が空いてしかたないんだ。
本当に食べるのが我慢できない。
意思が弱いと言われればそれまでなんだが。

そこでダイエット後の維持している人秘訣を教えてくれ…
教えて下さい。

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炭水化物抜きダイエットはじめるわ、ごはん食わなきゃいいんでっしゃろ?

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/12(月) 12:16:35.09 0.net
楽勝楽勝

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ダイエットしたいんだけど

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/13(日)04:51:54 ID:Xnb
ウォーキング毎日30分じゃ痩せない?

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女だけど半年で155cm65kg→55kgになった

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/24(金) 19:43:37.86 ID:JFWIK/SC0.n
ほめて

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ダイエットして30kg痩せたら人生変わったwwwww

jhh
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/23(土) 01:47:50.171 ID:cry0e51h0.net
開始時 100.8kg(体脂肪率38%)
現在 70.8kg(体脂肪率16%)
身長 177cm
期間 10ヶ月
年齢 22歳

まだ目標達成ではないけど、30kg減の大台にようやく届いたから、少し語らせて欲しい。

一応、自分で調べたり知識のある人に聞いたりしたけど、あくまで素人の実践結果なので間違いや細かい数字の違いがあるかもしれない。文中に出てくるカロリーは基本的に1桁四捨五入してる。
あと、今回のダイエットの目標は「常識的な体型に戻りたい」だから肉体美的な意味ではもっと別の方法が良かったと思う。

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痩せたらモテると聞いて30キロ痩せたんだが

サルコペニア肥満とは
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/27(火) 00:55:35.68 ID:RKueVb+50.net
全くモテん
なぜなのか

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ダイエットのモチベーション

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/21(火) 01:06:47.09 ID:Q0kSS1uA0.net
が上がる方法なんかない?
色んな人から痩せたねって言われて満足してしまってる…
筋トレサボって腹ムニムニしてきたけど前みたいにやる気が出ない

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10キロ以上のダイエットに成功したやつちょっと来い

041
1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 23:03:59.99 ID:ERsUKUcO0.net
方法教えろ下さい

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