レシピ

オススメのダイエットメニュー

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1. 匿名 2016/01/11(月) 14:39:18
ダイエット中だけど美味しく食べたい

オススメにメニュー教えてください。


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キャベツが豊作だからキャベツいっぱい食べれる料理教えろ

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 11:55:40.09 0.net
キャベツが取れすぎて農家の方々が泣いてるらしいからいっぱい食べようぜ

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お金がないときに頼りになる貧乏レシピランキング

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1: いちごパンツちゃん ★ 2016/01/19(火) 19:10:22.91 ID:CAP_USER*.net
学生のみなさんは、お金がないときに重宝する「貧乏レシピ」ってありますか?
例えば筆者は、天かすをそばつゆで煮てそれをそのままご飯に掛ける「天かす丼」が、大学時代にお金がないときの鉄板でした。
今回は、学生の皆さんに「これがおすすめ!」という貧乏レシピは何か聞いてみました。

■人気のお手軽メニューだけでなくオリジナルレシピも多い!
現役の大学生や大学院生、また短大生など、学生401人に聞いてみました。
回答結果をまとめたところ、特に多かった回答の上位5つは以下のようになりました。

●お金がないときに頼りになる貧乏レシピTop5

第1位 モヤシ炒め……43人(10.7%)
第2位 卵掛けご飯……39人(9.7%)
第3位 玉子丼……17人(4.2%)
第4位 ツナマヨ丼……10人(2.5%)
第5位 しょうゆご飯……9人(2.2%)

一番多く回答が多く寄せられたのは「モヤシ炒め」でした。
モヤシは1袋数十円で買えますし、お金がないときは助かりますよね。
ハムや細切れ肉を一緒に炒めるという回答もありましたが、やはりモヤシだけという人が多いようです。

次に多かったのは「卵掛けご飯」です。安くて手軽でおいしい、まさにパーフェクトな貧乏メシでしょう。
ここにネギやラー油を加えるといった回答もありました。

3位はお手軽な丼モノの「玉子丼」です。
卵掛けご飯と材料はほぼ変わりませんが、幅広いアレンジも可能ですし支持する人が多いようですね。
4位も「ツナマヨ丼」と丼モノが続きます。おにぎりの人気具材でもありますし、好物に挙げる人も多いでしょう。
5位はご飯にしょうゆを掛けるだけの「しょうゆご飯」。ワサビを添えるという人もいましたね。

上位はお手軽な定番料理ばかりでしたが、他にもさまざまな「オリジナルレシピ」や「アレンジレシピ」の回答が寄せられています。
思わず参考にしたくなるようなレシピをピックアップしてご紹介します。

●ギョーザの皮に余り物とチーズを載せて焼いたピザもどき。安価だし見た目も楽しいです(女性/22歳/大学4年生)
●納豆、キムチ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてご飯に載せ、めんつゆを掛ける丼。とにかくおいしい!(女性/23歳/大学4年生)
●ワカメの天ぷら。手軽で安くておなかがいっぱいになる(女性/23歳/大学院生)
●焼き鳥の缶詰を使った炊き込みご飯。おいしいのに安くて面倒がない(女性/24歳/大学3年生)
●モヤシをレンジで温め、ごま油と塩コショウ、ラー油を混ぜる。安くて早くできるのが良い(男性/25歳/大学院生)
●だし汁(市販のだしの素使用)でパスタをゆでてオリーブオイルとしょうゆで味付け。具材になりそうな余り物があれば入れる。
 シンプルだけどおいしく、鍋一つで作れるのもポイント(女性/22歳/大学4年生)
●コンソメスープにフランスパンを入れて、とろけるスライスチーズを入れたお手軽オニオングラタンスープ。
 作るのが簡単で時間がないときに便利。ボリュームがあるので満腹感を得られるのも魅力です(女性/22歳/大学4年生)
●ゆでたうどんにマツタケのお吸い物を掛けるだけ! おいしいし、意外とおなかが膨れます(女性/22歳/大学4年生)
●焼き肉のたれを混ぜた卵焼き。焼くだけで簡単で、一度にたくさん作ることができるのもいい(男性/22歳/大学4年生)
●牛脂モヤシ炒め。肉屋でもらった牛脂を刻んでモヤシと一緒に炒めて塩コショウをするだけ(男性/20歳以下/その他)
●ひき肉とネギ、シイタケ、木綿豆腐を混ぜながら炒めてめんつゆや砂糖、和風だしで味付け。最後に卵を入れて火を通したいり豆腐。
 これをご飯に載せたいり豆腐丼などにして食べます。材料が安く、作るのも簡単!(男性/22歳/大学4年生)
●キャベツやハクサイを天かすと一緒にコンソメスープで煮る。大量に作れるし脂分もあっておいしいのでよく作ります(男性/22歳/大学4年生)

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/29937

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キャベツダイエットするからキャベツに合うものなんでもいいから挙げてけ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/09(土) 15:07:21.740 ID:p93WW1d7a.net
キャベツに合うものだったら何でも構わない
ドレッシングとかのかけるものでもとんかつとか食べ物でもいいしキャベツに合う匂いとかでもいい
キャベツに合う酒、飲み物とかキャベツに合う女、景色、シチュエーション、概念でもなんでも挙げてけ

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野菜炒めの味付けを10パターンぐらい欲しいんだけど追加してくれ

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/01(金) 13:59:27.07 0.net
①塩、胡椒
②醤油、胡椒
③カレー粉
④オイスターソース、醤油
⑤焼肉のタレ

これに10個足したいんだ

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ダイエット中のスイーツ(手作り)

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1. 匿名 2015/11/13(金) 01:15:24
小腹が空いた時は、
丸いこんにゃくを買ってアク抜きして、
きな粉と蜂蜜をかけて、
なんちゃってわらび餅を作って食べています。

みなさんの手作りダイエットスイーツ教えてください!


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最強貧乏メニューはなに? 全くお金をかけないでもうまい、おすすめ節約料理

1: ヒップアタック(東日本)@\(^o^)/ 2015/10/27(火) 11:15:06.33 ID:NwiO61tL0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
大切に使っている毎月のお給料も、給料日前になると残り少なくなって食費にも困ってしまうことってありますよね。今回は、
そんな金欠時でも大丈夫!お金をかけずに美味しい超節約メニューについて社会人のみなさんに聞いてみました。

■ほとんどお金をかけないけどおいしい超節約メニューを教えてください。

●卵かけごはん
・卵と御飯でOKだけど超おいしい(女性/25歳/学校・教育関連)
・卵かけごはんに食べるラー油で乗り切る(女性/27歳/金融・証券)
・卵かけごはんは超ウマイ節約メニューの定番です(男性/33歳/食品・飲料)

●納豆ごはん
・納豆ごはんがあれば生きていける(女性/25歳/団体・公益法人・官公庁)
・栄養価を考えると抜群の節約メニュー(女性/34歳/建設・土木)

●もやし料理
・もやし炒め。安いのに美味しいから大好き(女性/41歳/その他)
・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している(女性/32歳/金融・証券)

●お好み焼き・たこ焼き
・粉と冷蔵庫の余りものでお好み焼き。安くできる(男性/31歳/団体・公益法人・官公庁)
・たこ焼きやお好み焼き。粉モノは意外と安くできるし腹モチも良いので(男性/30歳/ホテル・旅行・アミューズメント)

●白菜料理
・豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高(男性/33歳/機械・精密機器)
・白菜ともやしと豚肉の蒸し物(女性/28歳/電機)

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/23160
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糖質制限中の人でも食べられるピザを発明した

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/22(火) 17:58:56.99 ID:+9+PDShK0.net
ピザ食べたいけど炭水化物はあまり摂りたくないなぁ
せや!ピザ生地を卵にしたろ!!

卵3つぐちゅぐちゅにして中華鍋にドバー
チーズ・ピザソース・ハム・ピーマン・トマトノセー
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鶏胸肉とかいう最高のお肉

00710
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/09/20(日) 01:45:44.55 ID:bRYXDqUu0.net
安いうまい低カロリー

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痩せたければ野菜食えってよく言うけど、飽きのこない野菜炒め教えてくれよ

vegi050
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/27(木) 04:14:40.179 ID:ALnhKrd00.net
野菜炒めすぐ飽きる

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