ダイエットネタちゃんねる : 二の腕

2016年07月09日

二の腕痩せに効く方法教えてください！

カテゴリ: ダイエット

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1: secret name 2016-07-06 12:53:58 ID:

最近暑いので二の腕を出す服を着る機会が増えたのですが
二の腕が太いのが悩みでなかなかお肉が落ちません…
皆さんが知ってる二の腕痩せに効く方法（マッサージや筋トレなど）があれば教えて下さい。

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タグ：: #二の腕; #筋トレ; #腕立て伏せ

2015年07月01日

何か二の腕に効く動きとかありますか？年々振袖化が進んできます

カテゴリ: ダイエット

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1. 匿名 2015/07/01(水) 20:15:47

何か二の腕に効く動きとかありますか？
年々振袖化が進んできます
袖が短い服を着る機会も増えてくるので二の腕見せるのが怖い！！

私は胸張って、腕をできるだけあげてキープをしてます
意識するといい感じ

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タグ：: #二の腕; #部分痩せ; #筋トレ; #リンパマッサージ

2014年04月26日

上半身痩せに効く運動

カテゴリ: ダイエット

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453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/07/18(月) 10:18:20.25 ID:/HPb/aTr.net

小さい頃から固太りで二の腕ガチガチだったけど
何年か前に麺棒ダイエットが流行ったとき二の腕を中心にマッサージしてたら
段々柔らかくなって細くなったよ

あの筋肉だと思ってたものは実は脂肪だったんだな…

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タグ：: #二の腕; #筋トレ

2014年03月07日

二の腕を引き締めるのに一番効果のあった運動

カテゴリ: 筋トレ

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46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/05/25 11:30:07 ID:r+vrd6cD

二の腕はやっぱ後ろでねじるのが一番効くと思う
朝昼晩の一日3回10回ずつやってたら2週間くらいからどんどん締まってきたよ
これ肩こりにも効くし気持ち良い

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タグ：: #二の腕; #部分痩せ

2013年09月29日

ダイエットしても二の腕だけが細くならない・・・

カテゴリ: ダイエット

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704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/09/22(日) 23:02:11.56 ID:fg0TmRi1

BMI20からBMI17まで痩せたのですが、二の腕がなかなか細くなりません。
体脂肪率は24%から20%になりました。
ウエストや背中から痩せていったような感じで、二の腕は少ししか変わってない感じで…
部分痩せは出来ないと言われてるので、もう少し落とそうと思ってますが、これ以上痩せると胴体がガリガリになりそうで不安です。
最初、二の腕の外側の脂肪が固かったのが、大分柔らかくはなってきたのですが…
元々少し猫背だったので、今は肩甲骨が内側に向かないように、姿勢に気を付けるようにしています。
最終的に二の腕をあと1～2cmほど細くしたいのですが何か有効な方法はないでしょうか？

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2013年07月03日

二の腕のたるみを改善したい・・・

カテゴリ: ダイエット

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1: スリムななし(仮)さん 2013/06/18(火) 16:05:45.38

女性の二の腕のたるみ対策スレです。

これは効いた、これは効かなかった、などの情報をお寄せください。

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タグ：: #二の腕; #たるみ

2013年06月18日

二の腕のブツブツの直し方教えて

カテゴリ: 美容

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4: スリムななし(仮)さん 2013/04/21(日) 08:48:18.53

なんか最近二の腕のブツブツに！ってCMやってるよね
試した人いる？

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タグ：: #美容; #二の腕

2013年06月12日

上半身デブが華奢になるには

カテゴリ: ダイエット

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35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/03/31(木) 07:42:06.37 ID:mMlBhHz+

元からの骨太に加え、中学時代テニス部で鍛え
たくましい腕をつくってしまった。
その後部活終了。筋肉が脂肪に変わり
立派な上半身デブができあがった。
華奢になりたい

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タグ：: #ダイエット; #筋トレ; #二の腕

2013年05月21日

何をしても腕だけは痩せない人集合！！

カテゴリ: ダイエット

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2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2010/02/25(木) 21:50:03 ID:VO7JF8v3

ちなみに自分は今はリバウンドでまたダイエット中です。
幼少期から、体重は標準だが見た目はややぽっちゃりしてました。
腕とかずっと極太。
ダイエットに成功しても腕はサイズダウン２センチ以下で極太。
ノースリーブで出かけるのが夢です！！
夏までになんとかしたい・・。

ちなみに何センチくらいから細い（普通の）腕に見えるんでしょうね・・。

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タグ：: #ダイエット; #二の腕