断食

去年ダイエットに成功した人!やり方&ポイント教えてください!

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1. 匿名 2017/01/09(月) 09:26:51 

今年こそは…と思い。一年で5キロを目標に、まずはウォーキングから始めています。
去年ダイエットに成功した先輩ダイエッターの皆さん!
ぜひ参考したいので、そのやり方&ポイントを教えてください!
よろしくお願いします!


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あと3週間で3キロ痩せたいんだけど

taiju
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 18:27:38.207 ID:O3FlAGbL0.net
なにすればいいかアドバイス下さい
ちなみにその3週間の中に外食の予定は何回か入ってる…

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榎木孝明もハマった「不食」に医学界も警鐘「科学的根拠ない」

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1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/12/12(土) 08:45:58.55 ID:CAP_USER*.net
俳優・榎木孝明(59)が10月に出版した著書『30日間、食べることやめてみました』(マキノ出版)が話題になっている。
榎木は2014年5~6月にかけて水分以外は一切食料をとらない「不食」を実践し、その生活を自身のFacebookで発表。大きな反響を呼んで書籍化に至った。

11月下旬に開いた刊行記念イベントには多数のマスコミが集まり、各ニュースで取り上げられるなど注目度は高い。
しかし、不食そのものがオカルトじみていることや思想の怪しさ、さらにはイベントで発した問題発言などを疑問視する声も。
その一方、最近は断食ブームが起きるなど榎木に限らず飽食の時代に「食べない」ことを扱った書籍が増加。
果たして「不食」に何かしら特別な効果はあるのだろうか。

「不食」の実践結果は…低血圧と低血糖?

榎木は不食で体重が81キロから70キロに減少したというが、刊行記念イベントで「そんなに食べなくても健康は維持できる」と力説。
「相関性は分からないが」と前置きしながらも「痔は治ったし、尿漏れもなくなった。
抜け毛が止まって髪の毛が太くなった」と健康効果をアピールした。

別のイベントでは「集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった。
睡眠も深くなり、4時間眠ればすっきり。腰痛も消えた」と話し、
さらに「おそらく空気中から人間はエネルギーをとれますよ」と笑いながらサラッと語っている。

怪しげな健康食品の宣伝文句のようであり、どう考えても「空気中からエネルギー摂取」はオカルトじみている。
不食体験後はバラエティー番組で「UFOと交信できる」「自宅の上空にUFOを呼んだ」と語るなど、ぶっ飛んだ発言も増えてきた。
健康体をアピールしているが、不食による激ヤセや急激な老け込みも指摘されている。

危ない思想に取りつかれているのではないかと心配になるが、もし本当に何も食べずに健康が維持できるなら驚きだ。
しかし、実際に同書をひも解いてみると、榎木は不食9日目にして「目が覚めても、体がだるくて動き出せない」という状態に。
不食によって低血圧と低血糖に陥ったようだ。榎木は対策としてコーヒーに砂糖を入れて飲んだり塩飴をなめたり、少量のブドウ糖を摂取してしのいだという。

この時点で「食べない」の定義が何なのかよく分からなくなってくるが、
それでも「一日の内に体が調子いいときとだるいときが波のように繰り返す」と記しており、決して健康的な生活ではなかったようだ。

「榎木さんが訴えている健康効果はすべて彼の主観。医学的事実かどうかの証明には全くならず、
糖類や塩分で最低限の栄養を摂取して強引に不食生活を続けただけのようにも感じられます。
短期間の断食は健康効果を認める研究結果がありますが、一カ月となると抵抗力が弱まったり寿命が縮むという報告しかありません」(医療関係者)

http://dailynewsonline.jp/article/1054455/
デイリーニュースオンライン2015.12.10 12:30

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14日間絶食するつもりなんだが注意事項教えて

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/18(日) 14:35:50.628 ID:VtMLzXyI0.net
運動は散歩する
水だけで過ごす
あとは?
10キロ以上痩せたい

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食欲止まらないデブが絶食してるんだけど

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/16(日) 18:49:53.118 ID:q5n1Tqamp.net
腹減りすぎワロタ

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ニートだけどダイエットのために飯3日くらい抜いた結果

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/07/08(水)10:22:34 ID:Pzm
爪が破ける?というか剥けた感じなった。
痛くないけど見栄えが悪い。どうしよ……

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榎木孝明「30日間不食」で緊急会見!「決してマネはしないでください」「反響に驚いています」

1: シャチ ★@\(^o^)/ 2015/06/18(木) 02:07:41.61 ID:???*.net
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150617-00000139-sph-ent
今月18日まで30日間、水以外を摂取しない「不食」を続けている俳優の榎木孝明(59)が17日、
都内の所属事務所で会見し、改めて体験談を語った。

 この日、新聞で報じられ、マスコミ各社から問い合わせがあり、急きょ囲み取材に。
「僕自身がこの反響に一番、驚いています」。この間の排便についても触れ、
「食事中の方、すいません。この1か月間に計3回あり4、5日目に宿便と思われる黒い便が。
20日目ごろに腸壁と呼ばれるものが出ました。よく腸が動き、オナラが出ます。
お風呂でかいだら無臭でした」などと丁寧に説明した。

 集まった取材陣も、常識ではちょっと考えられない体験を、何の苦痛なくこなし、にこやかに話す姿に
「お腹がすかないって、本当にあるんですか?」「食べ物の夢を見ませんか?」など、半信半疑の質問が相次いだ。

 榎木は「不食」に賛否両論の声があることも把握しており、「決して同じマネはしないでください」と強調。
宗教とのかかわりにも「どのオカルトにも宗教にも加担していません。強いて言えば、
榎木教でしょうか?」といつもの物静かな口調で話していた。

画像 1か月不食をしている榎木孝明
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なんとか8月末位までに5~10キロ痩せたい!

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/06/10(水) 06:49:55.11 ID:MK1viKgPa.n
何か方法無い?

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朝昼抜いて夜だけ食べるダイエットしてるんだが良くないのか?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 04:04:00.095 ID:I7eoMyOj0.net
夜抜くとストレスがやばい

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痩せる為に明日から筋トレして走るんやけど

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/13(水) 03:07:48.705 ID:a8qG+TYv0.net
膝壊すかもしれないから歩いた方がいい?

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