水中毒

1日水4リットル飲むダイエットしてるけど

1da50b2a9d22755cb156bf27679e6265_s
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/09(金) 03:28:08.02 ID:kFLhxjut0.net
これ始めて2ヶ月で10キロ(86kg→76kg)痩せた
腹減ったら水飲むだけだしめっちゃ楽だぞ

「1日水4リットル飲むダイエットしてるけど」の続きを読む

医者から水分摂取を一日1.5リットルに制限された

f301f8724c09f27af5bc5148647cd950_s
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/15(土) 07:42:02.65 ID:m6cf3DNg0.net
これが結構辛いんだよ

「医者から水分摂取を一日1.5リットルに制限された」の続きを読む

毎日飲んでも限りなく身体に害のない飲み物って

11_original
1: 名無しさん@おーぷん 2014/10/22(水)08:51:20 ID:IXTXNPOsc
なにがある?

今まであんま水分あまりとってなかったんだけど
尿路結石とかその他もろもろ怖くなって毎日水分をおおくとろうと思ったんだが

水以外でよろすく

「毎日飲んでも限りなく身体に害のない飲み物って」の続きを読む

一日6リットル水飲むけどヤバイかな?

topimg

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/12(日) 22:27:23.03 ID:xkfmaXO10.net
小便の回数多い以外問題ない

「一日6リットル水飲むけどヤバイかな?」の続きを読む

尿管結石持ち涙目(´;ω;`) 寝る前の水のガブ飲みはむくみブスを招く事が判明

f308eaf36bec91fd331c02ac9c314bcb_s
1: ボ ラギノール(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/04/27(日) 19:18:22.46 ID:Ul8Xqnej0.net BE:984925692-PLT(13000) ポイント特典
絶対やめて!飲むほどに「むくみブスを招く」絶対NGな水の飲み方

 
■1:一度にグビグビ大量に飲む
1リットルを一気飲み干すなど、極端な飲み方をしていると余分な水分が体に溜まり、むくみへとつながります。
また、一度に大量の水を摂取すると、体内のナトリウム濃度が下がり、頭痛、嘔吐、疲労感を引き起こします。一度にたくさんではなく、少量をこまめに飲むことが大切です。

■2:冷蔵庫でキンキンに冷えた水を飲む
冷たい水を一気に飲むと、体が冷えて代謝が低下したり血行不良に陥るのでむくみやすくなります。
また、血管が収縮するので胃や腸に負担をかけ、働きが悪くなることもあります。できるだけ常温に近い水を飲むようにするとよいです。

■3:食前に大量に水を飲む
食事をするときに水分を摂取することは大切です。消化には多くの水分を使用するので、水分が不足するとうまく消化されなくなってしまいます。
しかし、食前に大量に水を飲むことはおすすめできません。胃液が薄まり、効率よく消化されなくなってしまいます。
とはいえ、上記でご紹介した通り、消化には水分が必要であったり、食前に水を飲むと満腹感を得られるので、食べ過ぎ防止につながるというメリットもあります。食前に飲むときはコップ1杯程度にするとよいです。

■4:味の濃い食事と一緒に水をたくさん飲む
濃い味付けを好む人は注意です。食事で塩分を大量に摂取すると、体が塩分濃度を保とうとして水分をたくさん吸収します。
ランチで味の濃いものと水をたくさん摂取すると、夕方に足がいつも以上にパンパンになり、見た目にもむくんで太く見えてしまいます。選ぶ食事メニューや味付けも意識したいところです。

■5:寝る前の水のガブ飲み
人は寝ている間にも汗をかくので、寝る前にコップ1杯程度の水を飲むことは有効です。しかし、必要以上に水をガブ飲みするのはNG! 
寝ている間は、水分代謝の働きをする腎臓の活動が弱まっているため、うまく水分の代謝が行われず、翌朝には顔がパンパンにむくんでいるということも。飲む量を意識することが大切です。

http://www.biranger.jp/archives/96796

「尿管結石持ち涙目(´;ω;`) 寝る前の水のガブ飲みはむくみブスを招く事が判明」の続きを読む

たくさん水飲むのって本当に健康にいいの?

20120413180323-41

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01 13:50:38 ID:sCJ2vHcPO
1日1リットルで十分だろ

「たくさん水飲むのって本当に健康にいいの?」の続きを読む
記事検索
RSS Twitter
RSS


最新情報を配信しています

読者登録
LINE読者登録QRコード
最新記事
最新コメント
スポンサードリンク
アーカイブ
逆アクセスランキング
ブログパーツ
スポンサードリンク
スポンサードリンク