生活習慣

日頃のプチダイエット教えてください

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1. 匿名 2015/12/24(木) 00:01:40

普段から気をつけてることを教えてください!
私は夜19時以降は何も食べてません。




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痩せたいけどどこから始めたらいいかわからない

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2015/12/21(月) 15:09:21.19 ID:E+KXlsTE.net
女、身長160、体重53
体重に関しては元々55あってここ1週間ぐらい夜抜いた結果
だから見た目はあまり変わってない
45とかなってみたいけど現実をみて48が理想かな

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結局どんなダイエットが一番いいんだよ

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1: Ψ 2010/05/12(水) 15:22:15 ID:dHoPusoV0
バナナに納豆混ぜて食えばええんか

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ダイエット成功した方々にどういう過程で痩せたか聞きたい

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1: 名無し募集中。。。 2010/07/09(金) 07:57:44.04 0
参考にして楽して痩せたいんだけど

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【悲報】父親がデブだと子供もデブになることが判明

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1: メンマ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/12/08(火) 23:19:39.89 ID:SXiFn9+f0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
自分の食べたものが体型に影響するということはよく言われます。
しかし、自分の父親の食生活からも影響を受けるということがわかりました。
専門家によると、母親になる女性だけでなく男性も食事について考えないといけません。
研究によると、男性の体型は子供に遺伝するそうです。
肥満や痩身を子供に伝える遺伝子は食欲や脳の発達にも影響を与えます。
肥満の父親を持つ子供は肥満の悩みを持つ傾向にあるそうです。
自閉症を持つ子供の父親は過度に肥満であることが多いそうと言います。
痩身の男性と肥満の男性の遺伝子を分析した結果、脳の発達や食欲に影響するというこが明らかとなりました。
しかし、良い発見はその影響を与える遺伝子は不変ではないようです。
肥満男性の減量手術をする前と後で遺伝子を分析したところ、
手術から1週間以内で遺伝子が変わり始めたそうです。
痩身の男性の遺伝子に似てきたと言います。
この変化が子供の健康に具体的にどのように影響するかはさらに研究が必要ですが、
一つ言えるのは女性同様、男性も食べ過ぎには注意が必要です。
今まで女性が注目されていました。妊娠したらアルコールを摂取してはいけない、
清潔に保たなければいけない等です。しかし、この研究が正しければ、
今後は男性も女性と同じことに気をつけていかなければいけません。
http://www.sapost.top/archives/1046942085.html

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1日1600キロカロリーに抑えると痩せるってマジ?

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/08(火) 14:28:11.15 ID:iag0hdUO0.net
昼600キロカロリーくらいとったやんけど
あ晩飯我慢すればピザポテト2袋とコーラ飲んでも平気ってことだよな?

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スタイルがいい人の食生活が知りたい

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1. 匿名 2015/12/06(日) 12:24:35

そんなにたくさん食べてるつもりはないのに油断するとすぐ体重が増えます。
仕事をしてるので日常的な運動はちょっと大変だから、過度なダイエットにならない程度に食生活を見直そうと思ってます。
朝昼晩にどんな物を食べてますか?


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痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明

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1: ◆HeartexiTw 胸のときめきφ ★ 2015/11/29(日) 07:16:51.88 ID:XR+XaUpf*.net BE:348439423-PLT(13557)
太っていることを気にして「ダイエット」を始める人の中には、
極端な食事制限に挑戦して、あっけなく挫折してしまうケースが少なくない。
短期間でスリムになりたい気持ちはわかるが、「痩せている人」が
何をたくさん食べているのか、知っておくことも必要なのではないだろうか。

11月26日、ドコモ・ヘルスケアは、自社のヘルスケアサービス
「からだの時計 WM」で提供している機能(管理栄養士相談サービス)の
利用実態から『からだと食生活』に関する調査・分析を行い、その結果を
発表した。

同調査で、サービス利用者から投稿された食事写真を解析し、
「野菜の摂取率」を算出してBMIと比較したところ、痩せている人ほど
よく野菜を食べていることが判明したという。

*+*+ Response +*+*
http://response.jp/article/2015/11/29/265115.html

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糖質制限ダイエットwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/27(金) 11:36:14.37 ID:RwTWPt7Ba.net
最強

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テレビの見すぎは死亡率アップ 運動をしてもダメ 米国立がん研が発表

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1: ひろし ★ 2015/11/24(火) 23:43:50.92 ID:CAP_USER*.net
テレビを長い時間見るほど死亡率がアップするという研究結果を米国立がん研究所がまとめて、2015年11月、
米予防医学雑誌「AJPM」に発表した。これまでも、テレビの見すぎは、がんや心血管疾患の発症リスクを高めるという
報告はいくつか出ているが、自殺も含めた主要な病気すべてに悪影響を与えるという研究は初めてだという。

研究チームは、1995~1996年の時点で慢性疾患をもたない50~71歳までの約22万1000人を対象に選んだ。
そして約14年間追跡、8つの主要な病気の発症・死亡率とテレビ視聴時間との関連を調べた。
主要な病気とは、米医療界で基本的疾患とされる「がん」「心臓病」「慢性閉塞性肺疾患(COPD)」「糖尿病」「インフルエンザ・肺炎」「パーキンソン病」「肝臓病」「自殺」だ。

生活習慣すべてを悪くする! スイッチを切るべし

その結果、すべての病気でテレビ視聴時間が長ければ長いほど死亡率がアップすることがわかった。
8つの病気を平均すると、視聴時間が1日1時間未満の人に比べ、3~4時間の人は死亡率が15%増加。
死亡率は視聴時間が増えるにつれて上がり、7時間以上の人は47%増加した。

今回の研究では、テレビ視聴時間以外にも、飲酒量や喫煙の有無、運動時間なども同時に調査していたが、
そうした要素を考慮してもテレビの視聴時間は死亡率上昇に影響を与えていた。研究チームのキードル博士はこう語る。

「今回わかったことは、活動的な人にもそうでない人にも、長時間のテレビ視聴は有害であることです。
たとえ運動をしても、危険なリスクから逃れらることはできません。座ったままの状態でテレビを長時間見る行為そのものが、
生活習慣すべてを悪くしていると考えられます。動く時間が減るし、見ながら食べると摂取カロリーが増え、座る姿勢が血行を悪くします。
特に高齢者が1日中、テレビの前に座っているのは問題です。外に出て運動しましょう」

http://www.j-cast.com/healthcare/2015/11/22251143.html

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