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1: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/27(金)10:09:08 ID:PlH6RZjpr
朝起きて体重測定(体脂肪率60％)
体重測定後、エアロバイク50分(時速19kmくらい、心拍数120前後)
エアロバイク直後にプロテインを飲む
朝食：フルグラ(パッケージ裏に書いてある通りの量)
昼食：砕いた蒟蒻畑
夕食：クックパッドから適当に

2週間くらいやってるけど全然痩せる気配がない…
子無し専業主婦なので時間だけは無駄にある
なんとか健康体に戻りたいので、アドバイス下さい

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