筋トレ

結局ダイエットには筋トレ?有酸素運動?

1405144top
1. 匿名 2016/10/22(土) 13:16:30 

ダイエットしてるんですけど
結局 痩せるには筋トレがいいのか有酸素運動がいいのかわかりません

スクワットはお尻引き締めにいいっていうけど、
やってみると太ももが太くなりそうで走った方がよさそうな気もする

みなさんの痩せた体験談とか教えてください!

「結局ダイエットには筋トレ?有酸素運動?」の続きを読む

ダイエットした後ってどうやってキープするの?

73365046-s
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/05(金) 16:53:28.75 ID:ArrYBo2S
ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....

「ダイエットした後ってどうやってキープするの?」の続きを読む

実際にやってみて成功したダイエット

pixta_10995861_S
3. 匿名 2016/10/03(月) 19:29:15 

夜炭水化物抜き。
お酒飲んでたけど一カ月3キロくらい痩せたよ


「実際にやってみて成功したダイエット」の続きを読む

3ヶ月で15キロ痩せたよ!方法書いてくよ!

diet
1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/07(日)16:10:48 ID:pvm
77キロ→62キロ
食事制限よりは筋トレ、ストレッチ重視だよ

「3ヶ月で15キロ痩せたよ!方法書いてくよ!」の続きを読む

二の腕痩せに効く方法教えてください!

1: secret name 2016-07-06 12:53:58 ID:
最近暑いので二の腕を出す服を着る機会が増えたのですが
二の腕が太いのが悩みでなかなかお肉が落ちません…
皆さんが知ってる二の腕痩せに効く方法(マッサージや筋トレなど)があれば教えて下さい。
no title


「二の腕痩せに効く方法教えてください!」の続きを読む

必ず腹筋が割れるメニュー!

1: secret name 2016-06-02 18:47:08 ID:
 


必ず腹筋が割れるメニューらしいです。
やってみたけどめちゃくちゃきつすぎる…
皆さんオススメの腹筋方法教えてください!
no title


「必ず腹筋が割れるメニュー!」の続きを読む

ダイエットしたい

jhh
1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/26(木)09:51:06 ID:nhY
ジュースやめれない
運動、食事制限はできる

「ダイエットしたい」の続きを読む

ダイエットについて質問なんやけど

73365046-s
1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/17(火)23:20:13 ID:PSl
bmiのぴったし標準体重からなかなか痩せれへんからどうすればエエか教えてくれへん

「ダイエットについて質問なんやけど」の続きを読む

筋肉痛の治し方教えろください。

1405144top
1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)12:05:29 ID:DsB
サークルで筋トレやったらかつてないほどの筋肉痛で動けないんだが、誰か手っ取り早く筋肉痛治す方法教えてくれ。
いや、教えてください。

「筋肉痛の治し方教えろください。」の続きを読む

ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ←悪循環じゃね?

imgdet_5677_159107_imgdet_org
2: ラダームーンサルト(神奈川県) 2016/05/10(火) 17:14:23.39 ID:txPd+u600
衰弱してもいい筋肉量が落ちてもいい

そんなダイエットのほうが楽だよなぁ

「ダイエット→基礎代謝高めよう→筋肉が必要だ→肉食わなくちゃ←悪循環じゃね?」の続きを読む
記事検索
RSS Twitter
RSS


最新情報を配信しています

読者登録
LINE読者登録QRコード
最新記事
最新コメント
スポンサードリンク
アーカイブ
逆アクセスランキング
ブログパーツ
スポンサードリンク
スポンサードリンク