筋肉痛

筋肉痛の治し方教えろください。

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/05/14(土)12:05:29 ID:DsB
サークルで筋トレやったらかつてないほどの筋肉痛で動けないんだが、誰か手っ取り早く筋肉痛治す方法教えてくれ。
いや、教えてください。

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筋トレ後の疲労対策

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1: 無記無記名 2015/11/04(水) 13:25:55.55 ID:Uz9SSJ25.net
筋トレ後の疲労対策について語り合いましょう。

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ダイエット初めて5日目なんだけど

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/05(火) 13:39:17.70 ID:L8jwF8vm.net
【悲報】全身筋肉痛で動けない

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筋トレって筋肉痛でもやらなきゃいけないの?

weighttraining
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/20(日) 22:18:29.731 ID:cDacYuvZ0.net
痛すぎてやばいんだが

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筋トレしすぎておきた弊害ってある??

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1: 無記無記名 2007/02/09(金) 18:22:12 ID:Hiy6cNMZ
僕は昨日はふくらはぎををマシンで追い込んだんですが
今日友達と映画見に行ったらふくらはぎに
激痛が走って歩けなくなったから
しかたなく友達に肩借りて帰りましたww

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筋トレで筋肉痛になる方法を教えて欲しい

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/12(水) 22:40:08.61 ID:9Bo4Bwz50.n
スポーツジム通って最初の数日は筋肉痛になってたのに少ししたら全然筋肉痛が起きなくなってしまった
6~8回が限界を1セットでプルプルいって動かなくなるまでやってるんだが…
やってるのは
・操縦管みたいな奴を握って前に押す奴(チェストプレス?)
・高いところにあるハンドルを下まで引き下ろす奴(ショルダープル?)
・座って足の甲の上に重りのっけて足を伸ばす奴(名前忘れた)
・くの字に仰向けになって足首の後ろでケツまで重り持ち上げる奴(名前忘れた。レッグカールだかそんな奴)

少しくらい起きて欲しいのにほとんどならない

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2ヵ月半くらいほぼ毎日筋トレしてるけどいつまで経ってもヒョロガリで辛い

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/11(火) 19:01:56.469 ID:BpnwXvI80.net
プロテインは筋トレ始めたころから飲んでる
始めたころは朝とトレーニング後の2回飲んでたけど
最近はトレーニング後しか飲んでない
1月くらいまえからクレアチン飲んでる

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腹筋トレーニングだけは毎日やってもいいという風潮

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/08/03(月) 11:14:32.12 ID:Ph3j3kR90.net
マジなのですね?

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ダイエットとか筋トレとか詳しい奴ちょっとこい

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/30(木) 11:00:27.06 ID:iO6BdBOf0.n
最近ダイエット始めて効果が出てるんだけど
なんかもうちょっと効率的なやり方があるんじゃないかと思って
おまいらに助けを求めたわけだ

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筋トレしてるやつって筋肉痛のときどうしてるの?

1405144top
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/21(火) 12:05:39.11 ID:N/tWTckBd.n
なにもやる気でないんだが

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