通勤

車通勤から徒歩、自転車通勤に変えるとやせる、30分以上の通勤では体重7kg減少

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1: くじら1号 ★ 2015/05/27(水) 08:25:12.69 ID:???*.net
 通勤方法を自家用車から徒歩や自転車に変えるとBMIが減少すると確認できたという。
 逆の変更ではBMIが増加するようだ。

 英国イースト・アングリア大学ノリッジ医学校を含む研究グループが、英国医師会が発行する社会医学会の公式誌ジャーナル・
オブ・エピデミオロジー・アンド・コミュニティ・ヘルス誌オンライン版で2015年5月7日に報告した。

 通勤時に身体を使うようにするとさまざまな健康利益があるというのは感覚的には分かる。
 ただ、かえって食べる量が増えたり、疲れて逆に太ったりするかもしれない。BMIと関連するかどうかが長期にわたって調べられた。
 研究グループは、1991年から毎年追跡調査を行っている大規模研究の2004~07年のデータ(4000人以上)を使って、通勤方法とBMI
(身長と体重から推算)の変化について分析している。

通勤時間は10分で効果あり

 約3300人のデータで行った最初の分析では、自家用車による通勤から徒歩または自転車、公共交通機関を利用した通勤に変えた人
(約180人)でBMIがおよそ0.3減少していると分かった。体重約1kgの減少に当たる。
 BMIの減少程度は、徒歩または自転車に変えた人(約110人)で高く(0.45減少)、特に追跡期間3年のうち1年目に変えた人と長距離の人で高かった。
 通勤距離が長いほどBMIが減少し、10分以上の人では0.75(体重約2kgに相当)、30分以上の人では2.25(体重約7kgに相当)の減少となっていた。

車に変えるとBMI増加

 800人近くのデータで行った2回目の分析では、逆に徒歩または自転車、公共交通機関から自家用車による通勤に変えた人(300人近く)でBMIが0.34増加した。
 集団を観察して変化を見た研究なので、通勤手段を変えた人が「偶然やせやすかった」「太りやすかっただけ」といった偏りがある可能性はある。
とはいえ、意義は大きいと研究グループは見る。
 徒歩、自転車または公共交通機関を利用すると健康につながるとならば、ちょっと参考にしたいところ。

http://www.mededge.jp/b/heal/13512

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チャリ通勤ブームで大量出没中!自転車「当たり屋」悪らつ実態

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1: シューティングスタープレス(芋)@\(^o^)/ 2014/12/20(土) 11:50:28.27 ID:ymQfc6px0.net BE:357092553-PLT(12000) ポイント特典
自動車に自らの体をわざとぶつけ、法外な金を要求する当たり屋。だが最近、自動車ではなく、自転車に対する当たり屋が急増しているという。なぜか?
「現在、多くの車に車載カメラが搭載されるようになり、当たり屋たちの"演技"が映像に残り、バレるケースが出始めた。そこで、連中が目をつけたのが自転車というわけです」(警察関係者)

その背景には、近年、通勤に自転車を利用する"チャリ通族"の増加がある。
「戦後復興の象徴的存在だった1950年代の第1次ブーム、64年の東京オリンピック前後に起きた第2次ブーム、それらに次ぐブームです」(情報誌記者)

自転車の保有台数も、一貫して増加傾向にある。
「08年に国土交通省が発表した数字は約8700万台で、自動車よりも1000万台も多い。しかも現在は、それ以上に自転車が増えていると言われ、犯罪者たちはそれを標的にしているようです」(全国紙記者)
では、その手口とは?
「警察庁の調べでは、自転車関連の事故は、〈出合い頭の衝突〉が全体の53%を占めています。その衝突を期待して、曲がり角や細い路地に待機したり、
なかには、子どもや老人を使って、通りかかった自転車にわざと接触させて、"示談"と称して大金を巻き上げるケースが目立ちます」(前同)

また最近は、禁止されているスマホや携帯電話を操作しながら、または音楽を聴きながら自転車に乗る人を標的にするケースも。
「自転車側に非があるうえに、当たり屋という証明がほぼ不可能。格好の"餌食"だよ」(事情通)
また、車と違い、自転車は専門の保険に入っている人がほとんどいないのを、逆手に取るのも特徴だ。
「"警察に連れて行かない代わりに、今、ここで病院代を払えば、勘弁してやる"と脅かされれば、保険に入っていない人は、つい支払ってしまう。
また自転車の場合、女性や子どもが"加害者"となってしまうケースも多く、事故を大ごとにしたくない"弱み"につけ込まれることも多いといいます」(前出・警察関係者)
細い道や曲がり角には、くれぐれもご注意を!
http://dmm-news.com/article/903650/

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東京とかの都会人に痩せてる人が多い理由わかった!

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1: 名無しさん@おーぷん 2014/09/30(火)13:05:44 ID:icrI0LmP7
食べるものが高い→じゃあ小さい安い方を頼む→カロリー摂取が少ない→会社でバリバリ働く→痩せる
な?^^

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通勤は最強のダイエットだった! 電車で立つ&急ぎ足のカロリー消費はヤバい[06/13]

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1: ばぐたMK-Ⅸφ◆FdDsU0B5ivx5 2014/06/13(金)00:47:40 ID:???
※今日も天気が悪いし人もいっぱいで、朝の電車通勤はつらいもの。しかし、まんざら悪いことばかりではないんです。電車通勤、実はけっこうダイエットに効果が高いのだ。しかも立っているのがベスト!

30分間の消費カロリーは、男性(40代 60kgの場合)なら、平常時で28kcal。女性(30代 50kgの場合)なら23kcal。だが電車のなかで立っているだけで、2倍のカロリーを消費するのだ。動いてないように思われるが、実はバランスを取るためにけっこう筋肉を使っているのだ。ちなみに座った場合は平常時とかわらない。

また階段を降りる場合は、男性112kcal 女性90kcal、のぼる場合は男性209 女性169。まあそんな長時間のぼりおりしないにしろ、そこそこカロリー消費に貢献する動きなのだ。また「遅刻だ!」と急いで歩けば、男性なら125kcal、女性なら102kcal。

これを会社の行き帰りの往復で考えればけっこうなもの。考えようによれば、通勤すればするほど痩せるのだ! といってもすでに毎日通勤しているわけで…。いやいや、ちょっと急ぎ足にしたり、立つことをこころがけるだけで、長期的にはダイエットになるはずですよ!

もぐもぐニュース
http://mogumogunews.com/2014/06/topic_7002/

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