部分痩せ

俺デブ痩せたくて毎日腹筋1時間やってるんだがこれ繰り返してたら腹回りだけ痩せて上半身下半身デブになったりする?

2015-03-23-01a
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/19(金) 22:16:37.196 ID:QjkL/i7n0.net
怖くなってきた

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筋トレ詳しい人いますか?

2015-03-23-01a
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/27(日) 14:54:46.716 ID:rSowrAWTp.net
ダイエットもそうなんだけど、どちらかというと見た目を良くしたくて筋トレしてるんだけど、上手くいかない
力入れるとこ(?)が間違ってるみたいで、首が立派になっていってる気がするんだがどうすればいい?

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腹だけ痩せる方法ない?

jhh
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/21(月) 05:09:28.485 ID:m2G2Lchm0.net
腹筋とかいらないから脂肪落としたい

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痩せてるのにお腹だけぽっこり!

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1. 匿名 2015/09/04(金) 12:09:36
私は身長157cm体重43キロ。

太ってるわけじゃないし、BMI的には標準より少し痩せてると思います。
でも、お腹だけぽっこり出ているんです・・。

このお腹どうにかしたいです。
何か対策がありましたら、ぜひ教えてください。
ちなみにアラフォーです!


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何か二の腕に効く動きとかありますか? 年々振袖化が進んできます

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1. 匿名 2015/07/01(水) 20:15:47
何か二の腕に効く動きとかありますか?
年々振袖化が進んできます
袖が短い服を着る機会も増えてくるので二の腕見せるのが怖い!!

私は胸張って、腕をできるだけあげてキープをしてます
意識するといい感じ


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脂肪と筋肉について教えて

mig
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/19(火) 02:26:58.175 ID:kno+FLt40.net
三段腹デブが腹筋だけやり続けたら腹筋だけ割れて他はデブのままになるの?

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下半身デブだから脚の脂肪の落とし方おしえろ

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/08(日) 12:17:31.85 ID:DaA8o0Tm0.net
一応1週間前から1日おきに10km走ってる

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この俺が筋トレやダイエットに関すること答えるよ!

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/11(水) 16:53:13.48 ID:dOY8q9x/a.net
暇だからね。
騙されたと思って聞いてみ

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二の腕を引き締めるのに一番効果のあった運動

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46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/05/25 11:30:07 ID:r+vrd6cD
二の腕はやっぱ後ろでねじるのが一番効くと思う
朝昼晩の一日3回10回ずつやってたら2週間くらいからどんどん締まってきたよ
これ肩こりにも効くし気持ち良い
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腹の脂肪が取れないわけだが

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/15 02:15:37 ID:p9NwqXgC0
どうすりゃ取れる?

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