1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/15(金)10:54:11 ID:GQs
朝
冷凍フライドポテト(200g程度) チキンカツ キャベツサラダ(ゴマドレッシング) ご飯2杯
昼
日清の冷凍炒飯(450g) 冷凍の大盛りナポリタン 冷凍フライドポテト(200g程度) サイズ大のプッチンプリン
おやつ
プリングルスロング 板チョコ4枚 カツサンド
夜
唐揚げ20個 もやしのニンジンのナムル ごはん3杯 豚汁(2杯)
夜食
カップ焼きそば 味噌おにぎり(500g)
冷凍フライドポテト(200g程度) チキンカツ キャベツサラダ(ゴマドレッシング) ご飯2杯
昼
日清の冷凍炒飯(450g) 冷凍の大盛りナポリタン 冷凍フライドポテト(200g程度) サイズ大のプッチンプリン
おやつ
プリングルスロング 板チョコ4枚 カツサンド
夜
唐揚げ20個 もやしのニンジンのナムル ごはん3杯 豚汁(2杯)
夜食
カップ焼きそば 味噌おにぎり(500g)
「身長171cm 体重114kgのワイの1日の食事」の続きを読む