間食

身長171cm 体重114kgのワイの1日の食事

diet
1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/15(金)10:54:11 ID:GQs

冷凍フライドポテト(200g程度) チキンカツ キャベツサラダ(ゴマドレッシング) ご飯2杯


日清の冷凍炒飯(450g) 冷凍の大盛りナポリタン 冷凍フライドポテト(200g程度) サイズ大のプッチンプリン

おやつ
プリングルスロング 板チョコ4枚 カツサンド


唐揚げ20個 もやしのニンジンのナムル ごはん3杯 豚汁(2杯)

夜食
カップ焼きそば 味噌おにぎり(500g)

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空腹の紛らわし方

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1. 匿名 2015/12/17(木) 01:55:31

ダイエットしているので間食したくないのですが、どう紛らわしたらいいですか?



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ブラマヨ小杉の一日の摂取カロリーwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/26(木) 10:15:58.10 ID:4r/J/4ny0.net
10月15日アメトーク「ついつい食べすぎちゃう芸人」で小杉の一日に食べる量
no title

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どうしてもお菓子がやめられません

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199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/11/18(水) 16:33:15.90 ID:fZrn2HpK.net
お菓子が辞められません。
お土産や貰い物のお菓子を捨てるのももったいないならチョコチョコ食べてしまいます。
どうしたらいいですか?
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僕「低カロリーで安くておいしいお菓子無いかなあ」ポップコーン「俺はヘルシーで食物繊維で健康的だし安いぜ🌽」

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/19(木) 23:30:48.527 ID:hp/vvuA80.net
ポップコーンってなめてたけどローコストで低カロリーで栄養素もあるし最高だな

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もっともデブの原因になる食品が判明!!

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1: トペ コンヒーロ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 14:20:43.42 ID:NQiPxsJf0●.net BE:263277733-PLT(16000) ポイント特典
ラーメンやお菓子、ジュースなど、デブの原因になりそうな食品は山ほどありますが、このたび「肥満の原因になる食品」の1位が決まったらしい。

これはシンガポール国立大学の研究で、イギリスに住む子どもたちのデータを調べまくったんですね。

参加者は4,646人で、7~13歳時点での全員の体重や身長、活動量、毎日の食事などを分析したうえで、「どんな食品が子どものデブの原因になるの?」って疑問に答えを出したらしい。

その結果、基本的には以下の7種類の食品が子どもの肥満と関連していたそうな。

・子どもの肥満と関連する食品
マーガリンとバター
揚げ物かソテーした鶏肉と魚
油で調理したポテト(フライドポテト、ポテトチップス、ローストポテト)
加工肉
お菓子
牛乳
砂糖入り清涼飲料水

いかにも太りそうなメンツが並んでますが、研究者が「デブ食品の1位」に選んだのはポテトチップスであります。

・研究者の声
「今回の研究で、ポテトチップスがもっとも子どもの肥満を促進することがわかった。ポテトチップスはカロリーの密度が高く(100gあたり383~574kcal)、食品の満足度は低い。そのくせ日常的なスナックとして愛されている」

数ある不健康な食品のなかでも、ポテトチップスの悪影響は群を抜いているらしい。砂糖菓子よりポテトチップスなんですねぇ。

また、2011年には成人のアメリカ人を対象に似たような研究が行われてまして(英文)、その結果は以下のようになっております。やっぱりポテトチップスやフライドポテト、加工肉が上位にあがってますね。子どもも大人も肥満の原因には差がないみたい。

http://buzz-plus.com/article/2015/11/19/consumption-of-specific-foods/

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私はこれで太った!

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1. 匿名 2015/11/16(月) 10:07:19

みなさんがこの食べものを食べ過ぎて太ってしまった!というのはありますか?料理、スイーツ、食べ合わせ…なんでもよろしいです。
ちなみに私は、ヤマザキパンのコッペパン(ジャム&マーガリン)に大ハマりしてしまい、数ヶ月で3キロ増えてしまいました…(-。-;




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彼氏を痩せさせるためのアドバイスくれ

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1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/16(月)00:40:24 ID:XNR
デブがいやとかではなく病気になりそうで心配。
お前らみたいなインドア派のオタクはどうやって痩せてんの?

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女って、年がら年中ダイエットとかほざいてるけど

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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2009/08/21(金) 08:54:28.14 ID:Z7m9TJFa0
そういう病気なの?

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どんな食いしん坊でも成功するダイエット

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/04/02(木) 13:45:51 ID:ftnivV0q
この方法を実践すれば運動などを特にしなくても痩せられる。

まず飯の前にこんにゃくやキャベツ、大根、人参等の生野菜や茹でた
モヤシ等を丼で腹一杯食う。ノンオイルドレッシングや、ポン酢等で
味付けはおk。マヨネーズは駄目。

その後、普通に食事。まず吐き気がするほど満腹になるのは間違いない。
これを続ければあまり間食もしたく無くなるし、便通も良くなる。
どうしても間食したかったらキュウリを食う。
これを続けるとカロリーも減らせるので脂肪もつかない。

食べ放題な生活をして1年で90kgから30kg痩せ60kgになりました。
高校時代スポーツをやってた頃と全く同じ体系です。

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