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食物繊維
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2016年05月04日
ガチのデブだからダイエット指南して
カテゴリ
ダイエット
Comment(2)
1:
名無しさん@おーぷん
2016/05/04(水)02:25:17
ID:WGi
食べてしまうので食べるものを変えたい
あとどんどん食事量を減らしていきたいんだけど
どのくらいずつ減らせばいいかとかもわからない
今、163/72
「ガチのデブだからダイエット指南して」の続きを読む
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#食事制限
#食物繊維
#有酸素運動
2016年03月02日
体に良いらしいから毎日ヨーグルトと納豆食っているのだけど・・・
カテゴリ
健康
Comment(6)
1:
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
2016/02/28(日) 02:27:23.534
ID:qQTDAMGO0.net
常に膨満感がして屁が止まらないのだけど・・・
体に良いとかウソやろ
「体に良いらしいから毎日ヨーグルトと納豆食っているのだけど・・・」の続きを読む
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#ヨーグルト
#納豆
#食物繊維
2016年01月23日
ヨーグルトも食ってるサラダも毎日食ってるチャリンコこいでるし歩いてる
カテゴリ
健康
Comment(1)
1:
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
2016/01/21(木) 20:59:50.177
ID:wSDJexQP0.net
炭水化物を食ってないだけでなんでこんなに便秘なの(´;ω;`)
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#便秘
#糖質制限
#食物繊維
2015年09月08日
アメリカの専門家「レタスは段ボールと同じ。農場のスペースの無駄遣い」
カテゴリ
食事
Comment(0)
1:
クロスヒールホールド(四国地方)@\(^o^)/
2015/09/07(月) 21:51:31.48 ID:hq8DxRPt0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
アメリカの代表的なフードライター、タマール・ハスペルが、
レタスの無用性について「段ボールと同じ」と指摘しました。
「レタスは脂肪も糖分も塩分も少ないけど、それは段ボールにも言えること」と述べ、
またレタスは農場の場所を取りすぎている、レタスを減らせば
もっと栄養価の高い野菜の生育に使うことができる、と話しています。
http://www.britishnews.top/archives/42064714.html
「アメリカの専門家「レタスは段ボールと同じ。農場のスペースの無駄遣い」」の続きを読む
タグ :
#野菜
#レタス
#栄養
#食物繊維
2015年07月12日
馬鹿「野菜を食べろ!」俺「サプリメントでいいじゃん」馬鹿「え?」俺「安上がりだし楽じゃん」馬鹿「…」
カテゴリ
食事
Comment(4)
1:
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
投稿日:2015/07/12(日) 10:19:04.51
ID:p9ntiJ6GK.n
俺「やれやれ…」
「馬鹿「野菜を食べろ!」俺「サプリメントでいいじゃん」馬鹿「え?」俺「安上がりだし楽じゃん」馬鹿「…」」の続きを読む
タグ :
#サプリ
#栄養
#野菜
#食物繊維
2015年05月26日
一人暮らしの野菜食べなきゃ感は異常
カテゴリ
食事
Comment(1)
1:
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
2015/05/25(月) 23:39:09.630 ID:+a1afAna0.net
今日もコンビニのカット野菜を購入してしまった
「一人暮らしの野菜食べなきゃ感は異常」の続きを読む
タグ :
#野菜
#栄養
#食物繊維
2015年05月25日
もやしって最高の野菜だな
カテゴリ
食事
Comment(0)
1:
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
2015/05/25(月) 06:21:22.994 ID:uYzLkW+00.net
・安い
・不足しがちな食物繊維とれる
・飽きにくい味
「もやしって最高の野菜だな」の続きを読む
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#野菜
#もやし
#食物繊維
#栄養
2015年05月16日
さつまいもダイエットって効果ある?
カテゴリ
食事
Comment(3)
612:
名無しさん@お腹いっぱい。
2013/12/03(火) 22:13:26.93 ID:oUhie7ru.net
罪悪感少なく甘いもの食べられるから重宝してる
夕飯の白米を芋に置き換えて食事の最後にデザートみたいに食べとくと夜寝るまでずっとお腹減らなくていい
水分も多めに摂っておけば腸にも効く感じがする
炊飯器の釜に洗ったさつまいも入れて2cmくらいまで水入れて、やわらかめ炊飯モードで横着蒸し芋
たまに水っぽくなる芋もあるけど、その時はホイルに包んでストーブの上で焼く
安くて腹持ちが良くて美味しくていいわー
冬はこれで体重コントロール頑張れそう
「さつまいもダイエットって効果ある?」の続きを読む
タグ :
#さつまいも
#食物繊維
#GI値
#カロリー
2015年04月25日
ダイエットを始めると便秘になる 何が原因?
カテゴリ
ダイエット
健康
Comment(3)
345:
名無しさん@お腹いっぱい。
2015/04/21(火) 15:25:04.37 ID:j96gUb98.net
ダイエットを始めると便秘になる。
野菜とかタンパク質中心だからか?
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#ダイエット
#便秘
#食物繊維
#脂質
2015年04月22日
押し麦でダイエット 便秘解消効果も
カテゴリ
食事
Comment(0)
1:
名無しさん@お腹いっぱい。
2011/08/17(水) 16:17:22.65 ID:TVygVSSE.net
五穀が一つ
大麦をこの手に
その口に
大麦は食物繊維を水溶性6g、不溶性3.6g(100g中)含む
数ある食品の中で至上のバランスを有する
価格も1kgで約300円と米と遜色ない、もっと安いものもある
調理も「押し麦」であれば米よりも簡単に火が通る
例えば、カップラーメンに50g放り込んでおけば3分後には程よい歯ごたえを楽しめる
加えて豊富な水溶性食物繊維が糖や脂の吸収を緩やかにしてくれる
不溶性食物繊維が膨らんで腹を満たしてくれる
更には香りや灰汁などクセが少なく何にでも合う
まさに、楽しく健康なダイエットのスタートである
「押し麦でダイエット 便秘解消効果も」の続きを読む
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#押し麦
#食物繊維
#レシピ
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